لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
فصل۱۱::بخش۷ هیجان ترس
پخش همه

فصل۱۱::بخش۷ هیجان ترس

۲۷ ویدیو

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵) توسط فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
01 در این بخش از خودآرمانی شروع می کنیم و بعد احساس هیجانی شرمساری را جلو ببریم ۰۰:۵۹

01 در این بخش از خودآرمانی شروع می کنیم و بعد احساس هیجانی شرمساری را جلو ببریم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
02 درشعرفارسی داریم:ترسیدن ماهمه ازبیم بلابوداکنون زچه ترسیم که درعین بلاییم.بنابراین گاهی ترس ازترسیدن که ما را وحشت زده می کند ۰۰:۵۹

02 درشعرفارسی داریم:ترسیدن ماهمه ازبیم بلابوداکنون زچه ترسیم که درعین بلاییم.بنابراین گاهی ترس ازترسیدن که ما را وحشت زده می کند

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
03 یک عارضه روانی داریم بانام حمله وحشت زدگی یاپنیک.این ترسیدن از آن ترسی که یکباری، روزی، جایی، تجربه شده بوده ۰۰:۵۸

03 یک عارضه روانی داریم بانام حمله وحشت زدگی یاپنیک.این ترسیدن از آن ترسی که یکباری، روزی، جایی، تجربه شده بوده

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
04 اشاره ای به اسم پنیک در اسطوره ها و قصه های یونان،اسطوره ای بوده که بالا تنه آن انسان بوده و پایین تنه اش بز با نام پَن ۰۰:۳۹

04 اشاره ای به اسم پنیک در اسطوره ها و قصه های یونان،اسطوره ای بوده که بالا تنه آن انسان بوده و پایین تنه اش بز با نام پَن

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
05 ترس تغییرشکل پیدا می کند.گاهی فوبیا, پنیک,خودترس است.بروددرناخودآگاه ونشناسیم وتبدیل به اضطراب شود.می تواندبه تنفرتبدیل شود ۰۰:۵۵

05 ترس تغییرشکل پیدا می کند.گاهی فوبیا, پنیک,خودترس است.بروددرناخودآگاه ونشناسیم وتبدیل به اضطراب شود.می تواندبه تنفرتبدیل شود

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
06 سوال مهم:آیا امکان دارد که هیجانات منفی اصلا سراغمان نیاید؟جواب: خیر، ماهیت ما گورخری است ۰۱:۰۰

06 سوال مهم:آیا امکان دارد که هیجانات منفی اصلا سراغمان نیاید؟جواب: خیر، ماهیت ما گورخری است

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
07 اینکه چطور هیجان منفی را مدیریت کنیم مهم است. یعنی به راه های سفید وجودمان توجه کنیم و به آن دقت می کنیم. ۰۰:۵۹

07 اینکه چطور هیجان منفی را مدیریت کنیم مهم است. یعنی به راه های سفید وجودمان توجه کنیم و به آن دقت می کنیم.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
08 ممکن دانش آموزی می خواهد کنکور بدهد، خیلی در ترس و لرز است و می گویدمی ترسم اگر قبول نشوم چه می شود و روزهایش را خراب می کند ۰۰:۵۸

08 ممکن دانش آموزی می خواهد کنکور بدهد، خیلی در ترس و لرز است و می گویدمی ترسم اگر قبول نشوم چه می شود و روزهایش را خراب می کند

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
09 ترس، دکمه ندارد که بزنیم,آن موضوع محوری و تفکر را نیاز است که عوض کنیم. ۰۰:۵۶

09 ترس، دکمه ندارد که بزنیم,آن موضوع محوری و تفکر را نیاز است که عوض کنیم.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
10 هیجان ترس نیازبه بررسی داردوبدانیم پشت آن چه تفکری نهفته.خیلی تفکرات،پاسخ عینی به واقعیت نیست.ترسیدن ازیک ترس احتمالی درآینده ۰۰:۴۴

10 هیجان ترس نیازبه بررسی داردوبدانیم پشت آن چه تفکری نهفته.خیلی تفکرات،پاسخ عینی به واقعیت نیست.ترسیدن ازیک ترس احتمالی درآینده

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
11 سوال عمده کسانی که این مسائل را دارند این است که چکار کنند از دست این ترس های بازدارنده رها شوند ۰۰:۵۹

11 سوال عمده کسانی که این مسائل را دارند این است که چکار کنند از دست این ترس های بازدارنده رها شوند

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
12 عواملی که باعث می شودما کارها را رها کنیم: ۱- ترس از کامل نبودن ۲- ترس از اینکه دیگران تاییدم نکنند ۰۰:۴۵

12 عواملی که باعث می شودما کارها را رها کنیم: ۱- ترس از کامل نبودن ۲- ترس از اینکه دیگران تاییدم نکنند

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
13 ادامه: ۳- ترس از طرد شدن. مثلا به کسی می گوییم تو چرا روابطت این شکلی می گوید می ترسم طرد شوم ۰۰:۵۳

13 ادامه: ۳- ترس از طرد شدن. مثلا به کسی می گوییم تو چرا روابطت این شکلی می گوید می ترسم طرد شوم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
14 خیلی اوقات، از آنچه می ترسیم، از خود عامل تهدید کننده، هیجان منفی بیشتری دارد و ته همه این ترس ها برمی گردد به دوران"نوزادی" ۰۰:۵۸

14 خیلی اوقات، از آنچه می ترسیم، از خود عامل تهدید کننده، هیجان منفی بیشتری دارد و ته همه این ترس ها برمی گردد به دوران"نوزادی"

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
15 اگرمی خواهیم موضوع محوری پشت ترس راواضح کنیم، نیازکه فکرمان را متناسب کنیم باحقیقتی که رایج است نه واقعیت برداشتی ما از آن ۰۰:۵۹

15 اگرمی خواهیم موضوع محوری پشت ترس راواضح کنیم، نیازکه فکرمان را متناسب کنیم باحقیقتی که رایج است نه واقعیت برداشتی ما از آن

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
16 وقتی خودمان را باراه های مثبت ومنفی یک جانگاه بکنیم و حقیقی تر و خودجوش،خودمان را ببینیم، می بینیم که این ترس ها پایین می آید ۰۰:۵۵

16 وقتی خودمان را باراه های مثبت ومنفی یک جانگاه بکنیم و حقیقی تر و خودجوش،خودمان را ببینیم، می بینیم که این ترس ها پایین می آید

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
17 قبول کردن خودبه این معنانیست که راه های سیاهمان را بخواهیم رفتارکنیم یا به دیگران آسیب بزنیم یابه خودمان و دنیای پیرامونمان، ۰۰:۲۶

17 قبول کردن خودبه این معنانیست که راه های سیاهمان را بخواهیم رفتارکنیم یا به دیگران آسیب بزنیم یابه خودمان و دنیای پیرامونمان،

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
18آیا تربیت در ترس های بی مورد تاثیر دارد؟ ۰۰:۵۹

18آیا تربیت در ترس های بی مورد تاثیر دارد؟

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
19 اگرکسی درتربیتش مدام بایدبترسد،نهایت انرژی روانی که می تواندبگذارداینکه ترس هایی که وجودخارجی دربزرگسالی نداردبراوحادث شود ۰۰:۵۰

19 اگرکسی درتربیتش مدام بایدبترسد،نهایت انرژی روانی که می تواندبگذارداینکه ترس هایی که وجودخارجی دربزرگسالی نداردبراوحادث شود

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
20 ادامه: خیلی از ترس ها واقعا ریشه بیرونی ندارد،می تواند در پیش نویس ما و دوران کودکی ماو آن موقع و آنجا حاصل تربیت پدرسالاراست ۰۰:۵۹

20 ادامه: خیلی از ترس ها واقعا ریشه بیرونی ندارد،می تواند در پیش نویس ما و دوران کودکی ماو آن موقع و آنجا حاصل تربیت پدرسالاراست

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
21 خانمی پرسیدند:بچه۵سالم راکتک می زنم وبعد خیلی ناراحت می شوم.مخصوصاوقتی درمهمانی یاجاهادیگرمی ترسم که نکندکاری کندآبرویم برود ۰۰:۵۰

21 خانمی پرسیدند:بچه۵سالم راکتک می زنم وبعد خیلی ناراحت می شوم.مخصوصاوقتی درمهمانی یاجاهادیگرمی ترسم که نکندکاری کندآبرویم برود

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
22 آیابچه ای می شناسیدکتک خورده باشدوبعدخوب تربیت شده باشد؟البته گاهی کتک می زنیم تا او تبدیل به چیزی کنیم که خودمان بایدمی شدیم ۰۰:۴۷

22 آیابچه ای می شناسیدکتک خورده باشدوبعدخوب تربیت شده باشد؟البته گاهی کتک می زنیم تا او تبدیل به چیزی کنیم که خودمان بایدمی شدیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
23 به جای اینکه تکانشی رفتار بکنم،یک خورده صبرکنم، فکرکنم،ازصحنه خودم را دورکنم,بعد ببینم چه رفتاربهتری می توانم انجام بدهم ۰۰:۵۲

23 به جای اینکه تکانشی رفتار بکنم،یک خورده صبرکنم، فکرکنم،ازصحنه خودم را دورکنم,بعد ببینم چه رفتاربهتری می توانم انجام بدهم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
24 انسان موجودی گورخری،اگررفتاربدی انجام می دهم به این معنانیست که کل وجودم بَدواگررفتارخوبی انجام می دهم بازبه این معنا نیست که ۰۰:۲۲

24 انسان موجودی گورخری،اگررفتاربدی انجام می دهم به این معنانیست که کل وجودم بَدواگررفتارخوبی انجام می دهم بازبه این معنا نیست که

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
25 نکته: اگر خیلی داریم می ترسیم و مدام اضطراب داریم توصیه می شود که پیش روانپزشک برویم که ما را چک پزشکی بکند ۰۰:۴۵

25 نکته: اگر خیلی داریم می ترسیم و مدام اضطراب داریم توصیه می شود که پیش روانپزشک برویم که ما را چک پزشکی بکند

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
26 تفکرمحوری پشت هیجان ترس راپیدا کنم و آیامتناسب باواقعیت اکنون واینجاست؟اگرهست استرس بجا،اگرنیست اجازه بدهم که باآن مواجه شوم ۰۰:۵۷

26 تفکرمحوری پشت هیجان ترس راپیدا کنم و آیامتناسب باواقعیت اکنون واینجاست؟اگرهست استرس بجا،اگرنیست اجازه بدهم که باآن مواجه شوم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
12 نوع دیگر از فوبیا ترس از ارتفاع می باشد که هم می تواند دلایل روانکاوانه داشته باشد یا اینکه می تواند حاصل شرطی شدن باشد ۰۰:۵۵

12 نوع دیگر از فوبیا ترس از ارتفاع می باشد که هم می تواند دلایل روانکاوانه داشته باشد یا اینکه می تواند حاصل شرطی شدن باشد

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)