لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
فصل۱۱::بخش۹ رهایی ازتنش و هدف گذاری
پخش همه

فصل۱۱::بخش۹ رهایی ازتنش و هدف گذاری

۱۹ ویدیو

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵) توسط فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
01 احساس شادی،غم،ترس،خشم چهاراحساس اصلی اندکه اگر درزمان مناسب و به حجم مناسب بیان شونداسم آنهارااحساسات اصیل می گذاریم ۰۱:۰۰

01 احساس شادی،غم،ترس،خشم چهاراحساس اصلی اندکه اگر درزمان مناسب و به حجم مناسب بیان شونداسم آنهارااحساسات اصیل می گذاریم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
02 برای مثال شادی بیش ازحد و نابجا می تواند درحالت های مَنیک یعنی شیدایی و بیماری دو قطبی دیده شود و احساس اخاذانه شادی را داریم ۰۰:۵۶

02 برای مثال شادی بیش ازحد و نابجا می تواند درحالت های مَنیک یعنی شیدایی و بیماری دو قطبی دیده شود و احساس اخاذانه شادی را داریم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
03 خشم احساس اصیلی اگررفتارقاطع داشته باشیم ولی وقتی به گذشته می رویم نسبت به چیزی که اتفاق افتاده مانفرت یاکینه راتجربه می کنیم ۰۰:۵۲

03 خشم احساس اصیلی اگررفتارقاطع داشته باشیم ولی وقتی به گذشته می رویم نسبت به چیزی که اتفاق افتاده مانفرت یاکینه راتجربه می کنیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
04 دربدوتولدمابیشتربافعالیت مغزانعکاسی روبروهستیم وتالحظه مرگ ادامه پیدا می کندهیجانات برای این درمابوجودآمده که به بقاماکمک کند ۰۱:۰۰

04 دربدوتولدمابیشتربافعالیت مغزانعکاسی روبروهستیم وتالحظه مرگ ادامه پیدا می کندهیجانات برای این درمابوجودآمده که به بقاماکمک کند

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
05 کم کم,مغزِهیجانی فعال می شود.بچه ۱-۲ساله بیشترباهیجاناتش دنیارادرک می کندنه باتفاسیرحاصل بالغ وسنجش وتحلیل ۰۰:۵۵

05 کم کم,مغزِهیجانی فعال می شود.بچه ۱-۲ساله بیشترباهیجاناتش دنیارادرک می کندنه باتفاسیرحاصل بالغ وسنجش وتحلیل

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
06 چگونه ترس و خشم و شادی و غم می تواند باعث بقای ما شود؟ ۰۰:۵۷

06 چگونه ترس و خشم و شادی و غم می تواند باعث بقای ما شود؟

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
07 ببینیم موضوعات محوری پشت هر هیجان یعنی تفکرات چیست؟ما نمی توانیم بدون هیجان باشیم مگر اینکه دچار اختلال شده باشیم ۰۰:۴۱

07 ببینیم موضوعات محوری پشت هر هیجان یعنی تفکرات چیست؟ما نمی توانیم بدون هیجان باشیم مگر اینکه دچار اختلال شده باشیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
08 اگرنگاهی بلندمدت به آینده داشته باشیم,آن موقع که ماشین وجودمان حرکت می کند.کسی که نمی خواهدغمگین باشد،نمی داندچه می خواهدباشد ۰۰:۴۹

08 اگرنگاهی بلندمدت به آینده داشته باشیم,آن موقع که ماشین وجودمان حرکت می کند.کسی که نمی خواهدغمگین باشد،نمی داندچه می خواهدباشد

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
09 اگرزندگی هیچ تنیدگی نداردماهیت انسانی راکتمان می کنیم.تنشی بدکه تبدیل به استرس شود.اضطراب دل آشوبمان می کند،عاملش رانمی دانیم ۰۰:۵۹

09 اگرزندگی هیچ تنیدگی نداردماهیت انسانی راکتمان می کنیم.تنشی بدکه تبدیل به استرس شود.اضطراب دل آشوبمان می کند،عاملش رانمی دانیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
10 واقعا مفهوم شادی برای ما چیست؟اگر مفهوم شادی را دوباره سنجی نکنیم در احساسات نامطلوب باقی می مانیم. ۰۱:۰۰

10 واقعا مفهوم شادی برای ما چیست؟اگر مفهوم شادی را دوباره سنجی نکنیم در احساسات نامطلوب باقی می مانیم.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
11 اینجاست که خروج ازدریااحساسات و هیجانات نامطلوب که غم هم یکی از آنهاست،راهش اینکه من چه می خواهم و ما جنبه های مختلف داریم ۰۰:۵۹

11 اینجاست که خروج ازدریااحساسات و هیجانات نامطلوب که غم هم یکی از آنهاست،راهش اینکه من چه می خواهم و ما جنبه های مختلف داریم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
12 وقتی می خواهم هدف گذاری کنم،ممکن که باتعارض های درونی مواجه بشوم، انسان ذاتا موجودی است متضادو تعادل روان یعنی..... ۰۰:۵۹

12 وقتی می خواهم هدف گذاری کنم،ممکن که باتعارض های درونی مواجه بشوم، انسان ذاتا موجودی است متضادو تعادل روان یعنی.....

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
13 اگر نتوانم این تعادل را ایجاد بکنم، اتفاقی که می افتد این است که دوباره غرق می شوم در دریای احساسات نامطلوب، ۰۰:۲۸

13 اگر نتوانم این تعادل را ایجاد بکنم، اتفاقی که می افتد این است که دوباره غرق می شوم در دریای احساسات نامطلوب،

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
14 موراکامی در کتاب کافکا در کرانه پاراگرافی دارد و مفهومش این است : دوران سخت نپاید انسان سخت همی پاید ۰۰:۵۹

14 موراکامی در کتاب کافکا در کرانه پاراگرافی دارد و مفهومش این است : دوران سخت نپاید انسان سخت همی پاید

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
15 زندگی گورخری:راه هاسیاه آنراباآرامش بپذیریم،من خوبم،توخوبی وباتعادل بین تضادهاآنراطی کنیم تابه ساحل صلح وحرکت روبه جلو برسیم ۰۰:۴۳

15 زندگی گورخری:راه هاسیاه آنراباآرامش بپذیریم،من خوبم،توخوبی وباتعادل بین تضادهاآنراطی کنیم تابه ساحل صلح وحرکت روبه جلو برسیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
16 هدف آنچنان ما را انگیزه مند می کند که به سمت بهبود پیش برویم. هدف این است که ما خودمان را کامل تجربه کنیم. ۰۰:۵۸

16 هدف آنچنان ما را انگیزه مند می کند که به سمت بهبود پیش برویم. هدف این است که ما خودمان را کامل تجربه کنیم.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
17 جمع بندی:اگردراقیانوس هیجانات نامطلوب گیرافتادیم،نیاز داریم درافق ساحل اهدافی بگذاریم،حرکت به سمت این اهداف ماراخوشحال می کند ۰۰:۵۴

17 جمع بندی:اگردراقیانوس هیجانات نامطلوب گیرافتادیم،نیاز داریم درافق ساحل اهدافی بگذاریم،حرکت به سمت این اهداف ماراخوشحال می کند

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
18 هدف ازخودشناسی،روانشناسی،تمام سرویس های روان درمانی، برای به زیستن است و به زیستن یعنی لحظه ها را لحظه به لحظه زندگی کردن ۰۰:۵۹

18 هدف ازخودشناسی،روانشناسی،تمام سرویس های روان درمانی، برای به زیستن است و به زیستن یعنی لحظه ها را لحظه به لحظه زندگی کردن

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
19 در زمینه هامختلف:جسمی،جنسیتی،شغلی،تحصیلی،اقتصادی واجتماعی،هدف وچشم اندازتعیین کنیم که وقتی به سمتشان حرکت کنیم،خوشحال باشیم ۰۰:۵۵

19 در زمینه هامختلف:جسمی،جنسیتی،شغلی،تحصیلی،اقتصادی واجتماعی،هدف وچشم اندازتعیین کنیم که وقتی به سمتشان حرکت کنیم،خوشحال باشیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)