لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
فصل۱۱::بخش۲ هیجان خشم
پخش همه

فصل۱۱::بخش۲ هیجان خشم

۱۷ ویدیو

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵) توسط فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
02 هیجانات درطی دوره فرگشت,آنچنان دردرون ما تعبیه شده وبه اصطلاح مغز هیجانی رابرای آن به کار می بریم تابتواند به بقای ما ختم شود ۰۰:۴۰

02 هیجانات درطی دوره فرگشت,آنچنان دردرون ما تعبیه شده وبه اصطلاح مغز هیجانی رابرای آن به کار می بریم تابتواند به بقای ما ختم شود

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
03 اگر من فکر می کنم که حالم بد،بایدببینم که این حال بد،اسم هیجان و احساسش چیست وبعدموضوع محوری که همان تفکرات پشت آن هیجان است ۰۰:۵۹

03 اگر من فکر می کنم که حالم بد،بایدببینم که این حال بد،اسم هیجان و احساسش چیست وبعدموضوع محوری که همان تفکرات پشت آن هیجان است

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
04 می خواهیم ببنیم، موضوع محوری که پشت هیجان خشم قرار دارد چه می تواند باشد؟جواب:اینکه توهینی به من یا اموال من شده ۰۰:۵۹

04 می خواهیم ببنیم، موضوع محوری که پشت هیجان خشم قرار دارد چه می تواند باشد؟جواب:اینکه توهینی به من یا اموال من شده

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
05 گاهی خشم احساس اصیلی است.اینکه در زمان حال نسبت به دارایی های من تهدیدی داردصورت می گیرد.اگر اینگونه است،از آن استفاده می کنم ۰۰:۵۹

05 گاهی خشم احساس اصیلی است.اینکه در زمان حال نسبت به دارایی های من تهدیدی داردصورت می گیرد.اگر اینگونه است،از آن استفاده می کنم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
06 خانواده خشمگین مدام در حال مچ گیری از هم هستند. چون مدام فکر می کنندکه نسبت به همدیگر دارند توهین می کنند. خشم، خشم می آورد ۰۰:۵۴

06 خانواده خشمگین مدام در حال مچ گیری از هم هستند. چون مدام فکر می کنندکه نسبت به همدیگر دارند توهین می کنند. خشم، خشم می آورد

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
07 ازنظر هورمونی وعصبی وقتی ماخشمگین می شویم،اتفاقاتی دربدن مامی افتدکه اگرمتناسب بااین خشم نباشد،چیزی جز خودکشی تدریجی نمی باشد ۰۰:۵۳

07 ازنظر هورمونی وعصبی وقتی ماخشمگین می شویم،اتفاقاتی دربدن مامی افتدکه اگرمتناسب بااین خشم نباشد،چیزی جز خودکشی تدریجی نمی باشد

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
08 وقتی بیگانه، دوست، همسایه، داخل، بیرون و همه دارند دل مرامی شکنند،من یک خرده ناخوشم.من یک خرده نوراتیک وعصبی یابیمار هستم ۰۰:۴۸

08 وقتی بیگانه، دوست، همسایه، داخل، بیرون و همه دارند دل مرامی شکنند،من یک خرده ناخوشم.من یک خرده نوراتیک وعصبی یابیمار هستم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
09 بعضی مواقع احساس ناخوشایند خشم نتیجه اختلال هورمونی در درون ما می باشدو این طبیعی ۰۰:۳۴

09 بعضی مواقع احساس ناخوشایند خشم نتیجه اختلال هورمونی در درون ما می باشدو این طبیعی

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
10 اگرخودآگاهی هیجانی قراربه خودشناسی ماکمک کندومن آگاه تربه رفتارهایم بشوم ،نیازببینم چراوچگونه خشمگینم ۰۰:۵۱

10 اگرخودآگاهی هیجانی قراربه خودشناسی ماکمک کندومن آگاه تربه رفتارهایم بشوم ،نیازببینم چراوچگونه خشمگینم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
11مثال :فردی گمان می کندهمه بااو بد هستند.اوهرگونه رفتاری رانتیجه این می داند که دیگران می خواهند اذیتش کنند. پس خشمگین می شود ۰۰:۴۹

11مثال :فردی گمان می کندهمه بااو بد هستند.اوهرگونه رفتاری رانتیجه این می داند که دیگران می خواهند اذیتش کنند. پس خشمگین می شود

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
12 بعدکه پرخاشگری می کنیم,دیگران ازمافاصله می گیرندوممکن درمااین فکرراایجاد کند :این دیگرانند که تهدیدی بر آنچه من هستم،می باشند ۰۰:۵۹

12 بعدکه پرخاشگری می کنیم,دیگران ازمافاصله می گیرندوممکن درمااین فکرراایجاد کند :این دیگرانند که تهدیدی بر آنچه من هستم،می باشند

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
13 خشم وقتی بررسی می شود، ممکن جنبه فیزیولوژیک و زیستی داشته باشد.آگاهی از مسائل هورمونی کمک می کند بدانیم در چه شرایطی هستیم ۰۰:۴۶

13 خشم وقتی بررسی می شود، ممکن جنبه فیزیولوژیک و زیستی داشته باشد.آگاهی از مسائل هورمونی کمک می کند بدانیم در چه شرایطی هستیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
14 ماشین ما توی گل گیر کرده وهرچه بیشترگاز بدهیم,بیشتر در گل فرو می روددارو همان هول دادن است و رانندگی ما روش خودشناسی ماست. ۰۰:۴۷

14 ماشین ما توی گل گیر کرده وهرچه بیشترگاز بدهیم,بیشتر در گل فرو می روددارو همان هول دادن است و رانندگی ما روش خودشناسی ماست.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
15 آیاآنچه درژنم درساختارمغزی ماوروان ما تعبیه شده،می تواند به نقطه اوج خودش برسد و تحقق خودوخودشدن را تجربه کنیم ۰۰:۴۸

15 آیاآنچه درژنم درساختارمغزی ماوروان ما تعبیه شده،می تواند به نقطه اوج خودش برسد و تحقق خودوخودشدن را تجربه کنیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
16 اگرزیرخشم,تفکری که برمن توهین شده،آنرامورددوباره سنجی قراردهم وبه جای پرخاشگری،بارفتار قاطع, واکنشی داشته باشم که به حل.... ۰۰:۵۹

16 اگرزیرخشم,تفکری که برمن توهین شده،آنرامورددوباره سنجی قراردهم وبه جای پرخاشگری،بارفتار قاطع, واکنشی داشته باشم که به حل....

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
17 تمرین: زمان هایی که خشم راتجربه می کنم،جستجوکنم که به چه توهینی فکر می کنم.آیااین توهین واقعی؟اگرهست جهت حل مسأله حرکت کنم ۰۰:۴۲

17 تمرین: زمان هایی که خشم راتجربه می کنم،جستجوکنم که به چه توهینی فکر می کنم.آیااین توهین واقعی؟اگرهست جهت حل مسأله حرکت کنم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
01 هیجانات،حاصل بین اتفاقاتی که درذهن،اعصاب وهورمون های درونی ما,درارتباط با محیط می افتدو درطیفی ازدردتالذت طبقه بندی می شوند. ۰۰:۵۵

01 هیجانات،حاصل بین اتفاقاتی که درذهن،اعصاب وهورمون های درونی ما,درارتباط با محیط می افتدو درطیفی ازدردتالذت طبقه بندی می شوند.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)