پخش همه تمرینات 5 دقیقهای ۴ ویدیو توسط باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس دنبال کردهاید دنبال کردن ۰۵:۱۳ گرم کردن 5 دقیقهای قبل از ورزش باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس ۰۴:۴۵ فرم دهی باسن مخصوص خانمها باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس ۰۵:۱۶ چگونه قبل از دویدن بدن خود را گرم کنیم ؟ باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس ۰۵:۲۷ تمرین کوچک نمودن سایز سینه ، مخصوص بانوان در 5 دقیقه باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
