لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
فصل۱۱::بخش۳ هیجان شادی
پخش همه

فصل۱۱::بخش۳ هیجان شادی

۲۴ ویدیو

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵) توسط فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
02 اگرمابه طور معکوس،صورتمان رادرحالتی قرار بدهیم که این هیجانات ایجاد می کردهمان هیجان در درون بدن ما شروع به تولید شدن می کند ۰۰:۵۸

02 اگرمابه طور معکوس،صورتمان رادرحالتی قرار بدهیم که این هیجانات ایجاد می کردهمان هیجان در درون بدن ما شروع به تولید شدن می کند

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
03 ضرب المثلی داریم که می گوید بخند تا دنیا به رویت بخندد یا شادی را اشاعه بده ۰۰:۴۹

03 ضرب المثلی داریم که می گوید بخند تا دنیا به رویت بخندد یا شادی را اشاعه بده

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
04 درتحقیق،دکتر ایزارد می گویدوقتی مالبخند می زنیم،حتی اگرواقعی نباشدکم کم احساس خوشحالی در ما ایجاد می شود. ۰۰:۵۳

04 درتحقیق،دکتر ایزارد می گویدوقتی مالبخند می زنیم،حتی اگرواقعی نباشدکم کم احساس خوشحالی در ما ایجاد می شود.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
05 کلاریسینرداستانی دارد.دریک دهکده ای بوده که مردمان خیلی خوشحالی داشته و همه هرروزفازی هایی را به همدیگر درقالب نوازش می دادند ۰۰:۵۶

05 کلاریسینرداستانی دارد.دریک دهکده ای بوده که مردمان خیلی خوشحالی داشته و همه هرروزفازی هایی را به همدیگر درقالب نوازش می دادند

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
06 ادامه : تا اینکه جادوگربدجنسی که نوک تپه ای زندگی می کرد وبه مردم جادو وجنبل می فروخت،کارش کِساد شده بود ۰۰:۵۹

06 ادامه : تا اینکه جادوگربدجنسی که نوک تپه ای زندگی می کرد وبه مردم جادو وجنبل می فروخت،کارش کِساد شده بود

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
07 روزی جادوگردرگوش پسری می گوید,بابات بیشتربه خواهرت فازی می دهد.پسربچه فکرمی کندنکندفازی هاش تمام شودوازدادن آن دریغ می کند ۰۰:۴۵

07 روزی جادوگردرگوش پسری می گوید,بابات بیشتربه خواهرت فازی می دهد.پسربچه فکرمی کندنکندفازی هاش تمام شودوازدادن آن دریغ می کند

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
08 ادامه:کم کم دهکده شاد،تبدیل به دهکده ای غمگین،پاییز زده،ویران،خاکستری ودردناک شدوآدم هاشروع به مریض شدن کردن.جادوگرکارش گرفت ۰۰:۴۱

08 ادامه:کم کم دهکده شاد،تبدیل به دهکده ای غمگین،پاییز زده،ویران،خاکستری ودردناک شدوآدم هاشروع به مریض شدن کردن.جادوگرکارش گرفت

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
09 پیرخردمندی که درسفربود،به دهکده می رسدومی بیندچقدروضع خراب،به مردم می گویدشروع کنیدفازی هارابه هم دادن وجادوگررارهاکنید. ۰۰:۵۹

09 پیرخردمندی که درسفربود،به دهکده می رسدومی بیندچقدروضع خراب،به مردم می گویدشروع کنیدفازی هارابه هم دادن وجادوگررارهاکنید.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
10 نوازش که در این بخش راجع به آن صحبت می کنیم واحساس خوشایندشادی، بخشیش هم بازتاب شناخته شدن ما،درطبیعت است. ۰۰:۵۱

10 نوازش که در این بخش راجع به آن صحبت می کنیم واحساس خوشایندشادی، بخشیش هم بازتاب شناخته شدن ما،درطبیعت است.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
11 ممکن بعضی ها به هر دلیلی حالشان خوب نباشد.چه توصیه ای دارید؟جواب: تحمل ازگذردر واقع کمک می کندکه این گذران را بهترانجام بدهیم ۰۰:۵۹

11 ممکن بعضی ها به هر دلیلی حالشان خوب نباشد.چه توصیه ای دارید؟جواب: تحمل ازگذردر واقع کمک می کندکه این گذران را بهترانجام بدهیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
12 بعدگرفتن حمایت،یک عامل که میزان استرس راپایین می آورد،کنترل عاملِ استرس زا.ازعواملی که استرس رابالا می برد:ماپیش بینی نداریم ۰۰:۵۹

12 بعدگرفتن حمایت،یک عامل که میزان استرس راپایین می آورد،کنترل عاملِ استرس زا.ازعواملی که استرس رابالا می برد:ماپیش بینی نداریم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
13 درمواردی کنترل روی عامل استرس زا نداریم وپزشک گفته باید صبر کنیم،صبر به ماکمک می کند.ازهمه مهمتر،گرفتن حمایت هامحیطی واجتماعی ۰۰:۳۶

13 درمواردی کنترل روی عامل استرس زا نداریم وپزشک گفته باید صبر کنیم،صبر به ماکمک می کند.ازهمه مهمتر،گرفتن حمایت هامحیطی واجتماعی

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
14 مسأله بعد اینکه گاهی اوقات ما خودمان حالمان را بد می کنیم. نوعی از تفکر را داریم که به آن افکار منفی اتوماتیک می گویند. ۰۰:۵۲

14 مسأله بعد اینکه گاهی اوقات ما خودمان حالمان را بد می کنیم. نوعی از تفکر را داریم که به آن افکار منفی اتوماتیک می گویند.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
15 اینکه در ما دید تونلی ایجادمی شود به این شکل که گویا یک تونلی ایجاد می کند که ما فقط از طریق آن می توانیم ببینیم ۰۰:۵۳

15 اینکه در ما دید تونلی ایجادمی شود به این شکل که گویا یک تونلی ایجاد می کند که ما فقط از طریق آن می توانیم ببینیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
16 چرامی گوییم اتوماتیک؟چون قرارنیست فکرکنیم.انقدرباآن زندگی کردیم که خود به خودبه جریان می افتد و ریشه ها عمیق تری درگذشته دارد ۰۰:۳۷

16 چرامی گوییم اتوماتیک؟چون قرارنیست فکرکنیم.انقدرباآن زندگی کردیم که خود به خودبه جریان می افتد و ریشه ها عمیق تری درگذشته دارد

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
17 چقدر به همدیگر نوازش می دهیم. اعضای یک خانواده چقدر همدیگر را می بینند. می بینند، در آغوش می گیرند و محبتی به هم می رسانند. ۰۰:۳۸

17 چقدر به همدیگر نوازش می دهیم. اعضای یک خانواده چقدر همدیگر را می بینند. می بینند، در آغوش می گیرند و محبتی به هم می رسانند.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
18 دراقتصادنوازشی که پیام هایی است غلط ومانع می شودتامانوازش هاخوبی بدهیم وبگیریم.قانون اول آن: نوازش نده اگرمی توانی نوازش بدهی ۰۰:۴۷

18 دراقتصادنوازشی که پیام هایی است غلط ومانع می شودتامانوازش هاخوبی بدهیم وبگیریم.قانون اول آن: نوازش نده اگرمی توانی نوازش بدهی

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
19 قانون دوم می گوید : که نوازش نخواه یعنی نگو که نوازش می خواهم. ولی ما حق داریم که بگوییم چه نوازشهایی را می خواهیم. ۰۰:۳۵

19 قانون دوم می گوید : که نوازش نخواه یعنی نگو که نوازش می خواهم. ولی ما حق داریم که بگوییم چه نوازشهایی را می خواهیم.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
20 قانون سوم:اگرنوازش دادن،آنرانپذیر.قانون چهارم:نوازشات منفی راطرد نکن.ماحق داریم کسی نوازش منفی می دهد،بگوییم آنرادوست نداریم ۰۱:۰۰

20 قانون سوم:اگرنوازش دادن،آنرانپذیر.قانون چهارم:نوازشات منفی راطرد نکن.ماحق داریم کسی نوازش منفی می دهد،بگوییم آنرادوست نداریم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
21 قانون آخر : خودت را نوازش نکن.تمرین خودنوازی و زنده باد خودم را حداقل هفته ای یک بار انجام دهیم ۰۰:۵۶

21 قانون آخر : خودت را نوازش نکن.تمرین خودنوازی و زنده باد خودم را حداقل هفته ای یک بار انجام دهیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
22 نوازش کردن، در آغوش گرفتن و کشیده شدن، مهر رساندن، تماس جسمانی مثبت، باعث می شود که سیستم ایمنی بدن ما تقویت شود ۰۰:۵۹

22 نوازش کردن، در آغوش گرفتن و کشیده شدن، مهر رساندن، تماس جسمانی مثبت، باعث می شود که سیستم ایمنی بدن ما تقویت شود

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
23 درمزرعه زندگی، اجازه ندهیم گیاهان هرز برویند.مهر و عشق بکاریم،مهر درو کنیم و همدیگر را دوست بداریم. ۰۰:۵۱

23 درمزرعه زندگی، اجازه ندهیم گیاهان هرز برویند.مهر و عشق بکاریم،مهر درو کنیم و همدیگر را دوست بداریم.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
24 تمرین:پیش هرکس که می رویم، برای اویک نوازش اختصاصی درنظر بگیریم. این نشان می دهداورادرست شناختیم و احساس امنیت به طرف می دهد ۰۰:۵۹

24 تمرین:پیش هرکس که می رویم، برای اویک نوازش اختصاصی درنظر بگیریم. این نشان می دهداورادرست شناختیم و احساس امنیت به طرف می دهد

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
01 دراین بخش ازهیجاناتی که لذت مندانه است صحبت می کنیم.قبل ازشروع می خواهیم به تحقیقی که توسط دکترایزاردانجام شد،اشاره کنیم ۰۰:۴۹

01 دراین بخش ازهیجاناتی که لذت مندانه است صحبت می کنیم.قبل ازشروع می خواهیم به تحقیقی که توسط دکترایزاردانجام شد،اشاره کنیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)