لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
فصل۱۰::بخش۴ افکار غیر منطقی و ناسالم
پخش همه

فصل۱۰::بخش۴ افکار غیر منطقی و ناسالم

۴۲ ویدیو

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵) توسط فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
01 روزانه ما درمغز مان۶۰،۰۰۰فکرمختلف را از سر می گذرانیم واین عدد سرسام آور برای مغز و بخشی از این ها، تفکراتی که ممکن مخرب باشد ۰۰:۵۰

01 روزانه ما درمغز مان۶۰،۰۰۰فکرمختلف را از سر می گذرانیم واین عدد سرسام آور برای مغز و بخشی از این ها، تفکراتی که ممکن مخرب باشد

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
02 رفتار ما حاصل تفکراتی که متعقاب آن هیجاناتی در درون ما ایجاد شده است ۰۰:۴۹

02 رفتار ما حاصل تفکراتی که متعقاب آن هیجاناتی در درون ما ایجاد شده است

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
03 اینکه من بدانم چه فکری دارم می کنم و فکر من چقدر سالم کمک می کند که اگر بخواهم، آن تفکرات را در طول زمان به تدریج تغییر دهم. ۰۰:۳۱

03 اینکه من بدانم چه فکری دارم می کنم و فکر من چقدر سالم کمک می کند که اگر بخواهم، آن تفکرات را در طول زمان به تدریج تغییر دهم.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
04 پدری فکرمی کند تنها راه پختگی فرداینکه از زندگی لذت نبرد وتاجایی که می توان باید سختی کشید ولی فرزندانش طوردیگری نگاه می کنند ۰۰:۵۹

04 پدری فکرمی کند تنها راه پختگی فرداینکه از زندگی لذت نبرد وتاجایی که می توان باید سختی کشید ولی فرزندانش طوردیگری نگاه می کنند

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
05 اگرهرکدام ازاعضاخانواده بخواهندمغایربااوعمل کننددراوهیجان منفی ایجادودررفتارش تاثیرگذار واین رفتارباعث منازعات جنگی می شود. ۰۱:۰۰

05 اگرهرکدام ازاعضاخانواده بخواهندمغایربااوعمل کننددراوهیجان منفی ایجادودررفتارش تاثیرگذار واین رفتارباعث منازعات جنگی می شود.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
06 بایدنگاه بکنیم که آیارفتاری که می کنم, پشتش هیجانی که دارم و درریشه ی آن تفکراتی که با من است،بهترین فکری که می شود داشت،چست؟ ۰۰:۵۷

06 بایدنگاه بکنیم که آیارفتاری که می کنم, پشتش هیجانی که دارم و درریشه ی آن تفکراتی که با من است،بهترین فکری که می شود داشت،چست؟

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
07 اینکه پافشاری برعقیده فردی،باعث ایجاد تعصب می شود و به قول عالی جناب مولانا سختگیری و تعصب خامی است تا جنینی کار خوناشامی است ۰۰:۵۰

07 اینکه پافشاری برعقیده فردی،باعث ایجاد تعصب می شود و به قول عالی جناب مولانا سختگیری و تعصب خامی است تا جنینی کار خوناشامی است

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
08 این بخش ازصحبت ها،ازنظریه آلبرت الیس که درتحلیل رفتار متقابل به صورت آلودگی بالغ به والدوبه کودک گفته شد ۰۰:۴۲

08 این بخش ازصحبت ها،ازنظریه آلبرت الیس که درتحلیل رفتار متقابل به صورت آلودگی بالغ به والدوبه کودک گفته شد

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
09 بخشی از باورهای غیر منطقی، بایدهاست.بایدها، حتم ها، چگونگی های قطعی از انعطاف ما به عنوان یک انسان می کاهد ۰۰:۵۸

09 بخشی از باورهای غیر منطقی، بایدهاست.بایدها، حتم ها، چگونگی های قطعی از انعطاف ما به عنوان یک انسان می کاهد

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
10 این بایدهاباآنچه درنظام ارزشی،متفاوت است.بایدهایی مطلق نگرکه مانع می شودبا واقعیت اکنون و اینجا ارتباط برقرار کنیم. ۰۱:۰۰

10 این بایدهاباآنچه درنظام ارزشی،متفاوت است.بایدهایی مطلق نگرکه مانع می شودبا واقعیت اکنون و اینجا ارتباط برقرار کنیم.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
11 پوش کردن یاحول دادن بچه،من به عنوان والدممکن صلاح بچه ام را بدانم,آیابچه ام راتربیت بکنم یانکنم یابگذارم که خودش تصمیم بگیرد؟ ۰۰:۵۹

11 پوش کردن یاحول دادن بچه،من به عنوان والدممکن صلاح بچه ام را بدانم,آیابچه ام راتربیت بکنم یانکنم یابگذارم که خودش تصمیم بگیرد؟

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
12 اگر دوباره سنجی را نگذاریم،ممکن بعد از یک مدت به این سمت برویم که از آن راهی که قبلابرای خودمان درست می پنداشتیم،دورشده باشیم ۰۰:۵۹

12 اگر دوباره سنجی را نگذاریم،ممکن بعد از یک مدت به این سمت برویم که از آن راهی که قبلابرای خودمان درست می پنداشتیم،دورشده باشیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
13 مابابالغ ودوباره سنجی پیام هاوالدوآوردنشان دربالغ برای پاسخی مناسب به اکنون و اینجا،آن ها را منظم ونظام ارزشی ایجادمی کنیم ۰۰:۴۸

13 مابابالغ ودوباره سنجی پیام هاوالدوآوردنشان دربالغ برای پاسخی مناسب به اکنون و اینجا،آن ها را منظم ونظام ارزشی ایجادمی کنیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
14 پس باید و نبایدهایی که ما جدا کردیم از نظام ارزشی، جدا کردیم از دیسیپلین، جداکردیم از چگونگی هایی که برای زندگی سالم لازم است ۰۰:۳۴

14 پس باید و نبایدهایی که ما جدا کردیم از نظام ارزشی، جدا کردیم از دیسیپلین، جداکردیم از چگونگی هایی که برای زندگی سالم لازم است

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
15 دیگران زمانی می پذیرم که دراین بایدونبایدهامن جای داده بشوند.خودم زمانی احساس آرامش می کنم که دقیقامطابق آن هارفتارکرده باشم. ۰۰:۵۹

15 دیگران زمانی می پذیرم که دراین بایدونبایدهامن جای داده بشوند.خودم زمانی احساس آرامش می کنم که دقیقامطابق آن هارفتارکرده باشم.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
16 وقتی ما بی نقص جو می شویم،در واقع به دنبال این هستیم که بی نقصی را که یک جوری قالب باید گونه است را اجرا کنیم ۰۰:۴۹

16 وقتی ما بی نقص جو می شویم،در واقع به دنبال این هستیم که بی نقصی را که یک جوری قالب باید گونه است را اجرا کنیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
17 کسی که دچاربایدونبایدهاقطعی،این دیگرانندکه یابه ظاهرازاوتبعیت واطاعت می کنندودردل تنفریااز او فاصله می گیرند یاهمچون خوداویند ۰۰:۵۱

17 کسی که دچاربایدونبایدهاقطعی،این دیگرانندکه یابه ظاهرازاوتبعیت واطاعت می کنندودردل تنفریااز او فاصله می گیرند یاهمچون خوداویند

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
18 پدری که بانگاه متعصبانه به بچه می گوید:توحق نداری به اینترنت وصل شوی یاتبلت داشته باشی،چون مایه فسادنددرحالی که این تفکر.... ۰۰:۵۹

18 پدری که بانگاه متعصبانه به بچه می گوید:توحق نداری به اینترنت وصل شوی یاتبلت داشته باشی،چون مایه فسادنددرحالی که این تفکر....

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
19 آموزش دادن چندرسانه ای خیلی بهترذهن راپیش می بردتااینکه پدری درخانه به بچه هابگویدکه شماحق ندارید ارتباط اینترنتی داشته باشید ۰۰:۵۶

19 آموزش دادن چندرسانه ای خیلی بهترذهن راپیش می بردتااینکه پدری درخانه به بچه هابگویدکه شماحق ندارید ارتباط اینترنتی داشته باشید

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
20 وقتی من به چگونگی های رایج آگاه نیستم،می ترسم و از طریق کودکم وحشت زده شده بعد با تعصب والدم، ترس درون کودکم راکاور می کنم ۰۰:۵۹

20 وقتی من به چگونگی های رایج آگاه نیستم،می ترسم و از طریق کودکم وحشت زده شده بعد با تعصب والدم، ترس درون کودکم راکاور می کنم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
21 بایدها باعث می شودما،ترس هایمان راکه بواسطه آن داریم ازآن حفاظت می کنیم که نبینیم ونترسیم ومضطرب نشویم را حتی تشدید هم بکنیم ۰۰:۴۸

21 بایدها باعث می شودما،ترس هایمان راکه بواسطه آن داریم ازآن حفاظت می کنیم که نبینیم ونترسیم ومضطرب نشویم را حتی تشدید هم بکنیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
22 نوع دیگر از باورها غیر منطقی : فاجعه سازی.وحشتناک سازی و فاجعه سازی این است که ما شرایط را خیلی خیلی بزرگ شده فرض می کنیم ۰۰:۵۱

22 نوع دیگر از باورها غیر منطقی : فاجعه سازی.وحشتناک سازی و فاجعه سازی این است که ما شرایط را خیلی خیلی بزرگ شده فرض می کنیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
23 اگرقالب ذهنی فاجعه سازداشته باشیم،ازاتفاقی که می توانیم ازآن عبورکنیم، فاجعه می سازیم وآنرابیشتر،تبدیل به دردوناراحتی می کنیم ۰۰:۵۹

23 اگرقالب ذهنی فاجعه سازداشته باشیم،ازاتفاقی که می توانیم ازآن عبورکنیم، فاجعه می سازیم وآنرابیشتر،تبدیل به دردوناراحتی می کنیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
24 مثال: پسر بچه ای درسی راافتاده یاتجدید شده وبه پدرومادرش نگفته وقتی که مادرش متوجه موضوع می شود از این موضوع فاجعه می سازد. ۰۰:۵۹

24 مثال: پسر بچه ای درسی راافتاده یاتجدید شده وبه پدرومادرش نگفته وقتی که مادرش متوجه موضوع می شود از این موضوع فاجعه می سازد.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
25 فاجعه یعنی میزان هیجان ما برای برخورد با موضوعی برای مثال۴۰،آنرا روی ۱۰۰ببریم و شروع کنیم به تفکرات ناسالم و رفتارهاحاصل..... ۰۱:۰۰

25 فاجعه یعنی میزان هیجان ما برای برخورد با موضوعی برای مثال۴۰،آنرا روی ۱۰۰ببریم و شروع کنیم به تفکرات ناسالم و رفتارهاحاصل.....

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
26 دقت بکنیم که متناسب با اتفاقی که افتاده ، هیجان نشان دهیم و ذهن فاجعه ساز، نداشته باشیم. ۰۰:۵۲

26 دقت بکنیم که متناسب با اتفاقی که افتاده ، هیجان نشان دهیم و ذهن فاجعه ساز، نداشته باشیم.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
27 گاهی فاجعه سازی می تواندشخصیت ماراتحت تاثیرقرار بدهد.وقتی تفکرفاجعه سازانه داریم،کارآمدیمان پایین می آیدوپشت سرهم خرابکاری... ۰۰:۳۵

27 گاهی فاجعه سازی می تواندشخصیت ماراتحت تاثیرقرار بدهد.وقتی تفکرفاجعه سازانه داریم،کارآمدیمان پایین می آیدوپشت سرهم خرابکاری...

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
28 تفکرناسالم بعدی,تحمل پایین ناکامی.بعضی هامی گویندمن دیگرنمی توانم،تحملش راندارم.اگرخودمان راجمع وجورکنیم،می توانیم گذرکنیم ۰۰:۲۶

28 تفکرناسالم بعدی,تحمل پایین ناکامی.بعضی هامی گویندمن دیگرنمی توانم،تحملش راندارم.اگرخودمان راجمع وجورکنیم،می توانیم گذرکنیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
29 در حالی که ناکامی بخشی از زندگی است. اگر درست متوجه شویم که ناکام شده ایم، بعدا خیلی بهتر کامیاب می شویم ۰۰:۴۷

29 در حالی که ناکامی بخشی از زندگی است. اگر درست متوجه شویم که ناکام شده ایم، بعدا خیلی بهتر کامیاب می شویم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
30 وقتی درقالبی قرار گرفتیم که اگرناکام شوم،ویران می شوم ونیازبه منبع قدرتمند ترازخودداریم تابه اوبپیوندیم که از من مراقبت کند.. ۰۰:۳۸

30 وقتی درقالبی قرار گرفتیم که اگرناکام شوم،ویران می شوم ونیازبه منبع قدرتمند ترازخودداریم تابه اوبپیوندیم که از من مراقبت کند..

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
31 موردبعدی از افکار غیر منطقی,نمره گذاری روی خود و دیگران.چقدرممکن ما بگوییم من خوبم،اوبد،این فرداین شکلی وآن شکلی وبرچسب بزنیم ۰۰:۵۸

31 موردبعدی از افکار غیر منطقی,نمره گذاری روی خود و دیگران.چقدرممکن ما بگوییم من خوبم،اوبد،این فرداین شکلی وآن شکلی وبرچسب بزنیم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
32 چرا ما همینطور باید دیگران را مورد قضاوت قرار دهیم؟ آیا مورد قضاوت وارد شدیم یا می شویم؟ ۰۱:۰۰

32 چرا ما همینطور باید دیگران را مورد قضاوت قرار دهیم؟ آیا مورد قضاوت وارد شدیم یا می شویم؟

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
33 اگرفضاغیرانسانی باشد،باعث می شودفردمدام بترسدکه داردتهدید می شودوبرای اینکه بتواندازخودمحافظت کند،دیگران راموردقضاوت قرار... ۰۰:۵۹

33 اگرفضاغیرانسانی باشد،باعث می شودفردمدام بترسدکه داردتهدید می شودوبرای اینکه بتواندازخودمحافظت کند،دیگران راموردقضاوت قرار...

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
34 همه ماویژگی هاخوب وبدراباهم داریم منتهاعواملی که شخصیت ماراشکل می دهدباعث می شودبخشی ازراه هاگورخردرونمان فعال ترازدیگری باشد ۰۰:۳۰

34 همه ماویژگی هاخوب وبدراباهم داریم منتهاعواملی که شخصیت ماراشکل می دهدباعث می شودبخشی ازراه هاگورخردرونمان فعال ترازدیگری باشد

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
35 مور‌د آخر از افکار غیرمنطقی، تعمیم افراطی می باشد. ۰۰:۵۹

35 مور‌د آخر از افکار غیرمنطقی، تعمیم افراطی می باشد.

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
36 متاسفانه تعمیم افراطی تبدیل به ناهنجاری درجامعه شده.ازدهن همه تقریبابیرون آمده: راننده تاکسی هایادکترهایاساختمان سازهاوغیره.. ۰۱:۰۰

36 متاسفانه تعمیم افراطی تبدیل به ناهنجاری درجامعه شده.ازدهن همه تقریبابیرون آمده: راننده تاکسی هایادکترهایاساختمان سازهاوغیره..

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
37 شخصیت روی برداشت از واقعیت تاثیرمی گذارد. اگرفردی درون شخصیتش تفکرات معیوب دارد، بنابراین برداشت او از واقعیت معیوب و ناقص ۰۰:۳۷

37 شخصیت روی برداشت از واقعیت تاثیرمی گذارد. اگرفردی درون شخصیتش تفکرات معیوب دارد، بنابراین برداشت او از واقعیت معیوب و ناقص

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
38 فردی که درجاتی ازعصبیت دارد،پیام روی پیراهن روانی وزبان بدنش، برای کسی که هم تمایزوهم رشداوست انقدر درخشان که ازراه دور..... ۰۰:۵۸

38 فردی که درجاتی ازعصبیت دارد،پیام روی پیراهن روانی وزبان بدنش، برای کسی که هم تمایزوهم رشداوست انقدر درخشان که ازراه دور.....

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
39 آدم هاباتمایزیافتگی یکسان کنارهم قرارمی گیرندولذت می برندازاینکه نروزهایشان داردارضا می شودبواسطه حضور دویاچندجانبه درکنارهم ۰۰:۳۷

39 آدم هاباتمایزیافتگی یکسان کنارهم قرارمی گیرندولذت می برندازاینکه نروزهایشان داردارضا می شودبواسطه حضور دویاچندجانبه درکنارهم

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
40 در خانواده تفکرات غیرمنطقی هم شکل می گیرد.وقتی مثلا خواهر و برادری با بایدهاغیرمنطقی، همدیگر را تقویت می کنند که .... ۰۰:۵۵

40 در خانواده تفکرات غیرمنطقی هم شکل می گیرد.وقتی مثلا خواهر و برادری با بایدهاغیرمنطقی، همدیگر را تقویت می کنند که ....

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
41 ازاین سمت هم می توان نگاه کرداینکه پسری به مادرش می گویدحال ندارم سر کار بروم،حال ندارم درس بخوانم. تو باید مرا تامین کنی ۰۱:۰۰

41 ازاین سمت هم می توان نگاه کرداینکه پسری به مادرش می گویدحال ندارم سر کار بروم،حال ندارم درس بخوانم. تو باید مرا تامین کنی

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)
42 انتظار نداشته باشیم یک شبه فرد تغییر کند.او حاصل عوامل : زیستی، روانی، فرهنگی، اجتماعی، ژنتیک، دوران رحمی و همه عواملی که.... ۰۰:۴۹

42 انتظار نداشته باشیم یک شبه فرد تغییر کند.او حاصل عوامل : زیستی، روانی، فرهنگی، اجتماعی، ژنتیک، دوران رحمی و همه عواملی که....

فرهنگ رفتاری و خودشناسی (شماره ۵)