پخش همه حرکات ایستگاهی ۳ ویدیو توسط آکادمی ورزش دنبال کردهاید دنبال کردن ۰۶:۱۱ تقویت عضلات پا - مربی : کیانوش حیدری آکادمی ورزش ۰۰:۵۳ ویدیو کامل در کانال آکادمی ورزش در آپارات آکادمی ورزش ۰۰:۵۰ تیزر تبلیغی جلسه ۵ تمرینات آمادگی جسمانی آکادمی ورزش
