مانور اپلی درمانی برای سرگیجه ناشی از سرگیجه
ست(BPPV)وضعیتی حمله ای خوش خیم که در اصطلاح مشکل کریستال ها خوانده می شود
ناشی از بیرون آمدن کریستال های کلسیم در گوش داخلی است BPPV
که سبب سرگیجه به خصوص در هنگام نگاه کردن به بالا و پایین
بلند شدن و دراز کشیدن و جابه جا شدن در تخت خواب می شود
مانور اپلی 5 دقیقه زمان می برد و شامل 4 وضعیت سر برای جای گیری دوباره کریستال هاست
برای اولین بار بهتر است از یک متخصص با تجربه کمک بگیرید
اما بارهای بعد شما می توانید آن را خودتان انجام دهید یا از اعضای خانواده تان کمک بگیرید
در اولین مرحله به پشت بخوابید، سر خود را به عقب بگذارید
و سر خود را 45 درجه به سمت گوش متاثر شده بچرخانید
این وضعیت را 30 تا 60 ثانیه حفظ کنید
در مرحله دوم سر خود را کاملا به سمت مقابل بچرخانید
و این وضعیت را برای 30 تا 60 ثانیه حفظ کنید
در مرحله سوم به همان سمتی که سرتان قرار دارد بچرخید
و سر خود را طوری تنظیم کنید که بینی تان به سمت زمین باشد
و چانه تان در راستای شانه تان قرار گیرد
و بازهم برای 30 تا 60 ثانیه در این وضع بمانید
در مرحله آخر شما می نشینید به صورتی که هنوز چانه تان در راستای شانه قرار بگیرد
احساس گیجی در این وضعیت طبیعی است
اما اگر مانور موفقیت آمیز بوده است شما نباید دیگر سرگیجه داشته باشید
پس از مانور، اگر آن را نزد متخصص انجام داده اید
از شخص دیگری بخواهید که شما را به منزل برساند
و از خوابیدن به سمت متاثر شده جلوگیری کنید
در صورت درست انجام شدن مانور تا 92 درصد می تواند علائم را بهبود ببخشد
برای تشخیص اینکه آیا مانور اپلی برای شما مناسب است یا خیر با متخصص خود صحبت کنید