تیم ترجمه و ساب اکسومانگ #Light✨, #Alice🐇 , #Fire🔥 @EXOMUNG
سلام به سابسکرایبرها
بچه ها سلام
امروز
من یه قسمت از مردی که قبل از رفتن به رختخواب کتاب میخونه رو براتون اجرا میکنم
دنبال این بودم که ببینم چجوری باید زاویه دوربینو تنظیم کنم
... هر نوع منبعی که میشد
و هرجایی که فکرشو بکنید، چک کردم
... با خودم گفتم وقتی دارم
درست از همینجا، توی اتاق نشیمن
و با این زاویه دوربین
فیلم میگیرم، ممکنه شما تصویرمو نداشته باشید
برای همین دوربین رو اینطوری تنظیم کردم
... خُب، اسم کتاب امروز
نیازی نیست با همه خوب باشی"ئه"
... آخرین باری که براتون کتابی رو خوندم
بیشتر درمورد خودم باهاتون حرف زدم
تا اینکه براتون کتاب بخونم
پس امروز، تمرکزمو میذارم روی کتابی که میخونم
... پس امروز
تادا
این همون کتابه
من اون بخشی از کتاب رو که میخوام براتون بخونم
از قبل علامت زدم
بذارید براتون بخونم
وقتی از ضعیف شدن بترسی
درست مثل آسمون که قبل از بارون تاریک میشه
وقتی قلبت تاریک شد
اشکالی نداره از ته دل گریه کنی
... از یه زمانی به بعد که
به خودم اومدم، درمورد گریه کردن به شک افتادم
اینم یاد گرفتم که گریه مشکلی رو حل نمیکنه
... و اینم فهمیدم که جاهای زیادی نیست
که من میتونم راحت و بی دغدغه گریه کنم
با این‌حال ، بازم ازتون میخوام از ته دل گریه کنید
زندگی برای زندگی کردن خیلی خوبه
با ابرهای خاکستری توی قلبتون
آینده همچنان فوق العاده‌اس
... برای اینکه با وجود غمهای توی قلبتون
بتونید همچنان ادامه بدید
... میتونید ابرهای سنگین احساسات که روی هم توی قلبتون تلنبار شده رو
با بیرون ریختنشون، سبک کنید
گاهی لازمه فقط برای خودت گریه کنی
یادمه بچه که بودم خوردم زمین و افتادم روی آسفالت
زانوم خراشیده شد و خون اومد
کف دستم هم زخم شد
میدونستم که گریه زخمهام رو التیام نمیده
یا زمان رو به عقب برنمیگردونه ولی همینطور که به سمت مامانم میدویدم گریه کردم
میدونستم که تقصیر خودمه
اما نمیدونم چرا اونقدر ناراحت بودم
و مثل ابر بهار گریه میکردم
... بعد از اون پاشدم
خاک رو شلوارم رو تکوندم
و دوباره تونستم راه برم
با اینکه یکم لنگ میزدم
اما کوتاه نیومدم
گاهی وقتا یه گریه کوتاه مثل یه بارون شدیده
یا اشکالی نداره اگه مدت طولانی تری گریه کنید
مثل بارونهای اواسط تابستون
لازمه اجازه بدید این غمها از قلبتون بیاد بیرون
قبل از اینکه برای مدت طولانی توی قلبتون بمونه و اونو سیاه کنه
... اینکه وانمود میکنید حالتون خوبه، به این معنی نیست
که واقعاً حالتون خوبه
هیچ اشکی به خاطر قلب ضعیف یه نفر نیست
حتی اگه شما یه آدم فوق العاده قوی باشید
برای پشت سرگذاشتن لحظات سخت به زمان نیاز دارید
وقتی دوران سختی رو میگذروندم
"اطرافیانم بارها بهم گفتن "خودتو نباز
با اینکه من هیچ انرژی برای اینکار نداشتم
خودتو نباز" گفتنشون هیچ کمکی بهم نکرد"
"جمله ی "تو از پسش برمیای
حس انتقاد رو بهم القا میکنه، اینکه نباید عقب بیوفتم
منتظر تموم شدن دوران پیچیده ای که بی پایان به نظر میومد، موندم
بعد از رد شدن از این تونل که انگار انتهایی نداشت، یه چیزی رو فهمیدم
اشکالی نداره اگه خودتو ببازی
اگه الان توانایی انجام اینکار رو نداری، میتونی استراحت کنی وبعد دوباره ادامه بدی
شاید یه سری بهت بگن
"اینقدر نق نزن"
"یا اگه گریه کنی بگن که "چقدر لوسی
اما تو بیخیالشون شو
من وقتی یه همچین حرفهایی میشنوم
تا الان هرگز جوابشونو ندادم
راستش رو بخواید نتونستم
حتی اونقدر قوی نبودم که جوابشونو بدم
گاهی وقتها
توی ذهنم با خودم فکرهایی میکنم
که نمیتونم از شرشون خلاص شم
برای اینکه قبلاً نمیتونستم اینجور حرفها رو ندیده بگیرم برای خودم متاسفم
حالا با یکمی تغییرات به زندگی ادامه میدم
... حرفهای مفت رو مثل غذای فاسد
تُف میکنم بیرون
کلمات ناراحت کننده ای که من سعی میکنم قورتشون بدم
بعداً روی من اثر میذارن
یه سری آدمها هستند که تحمل ناراحتی بقیه رو ندارن
امیدوارم تحت تاثیر اینجور آدمها قرار نگیری
... میدونم که خودت بهتر از من میدونی که سختیهای امروز
قرار نیست تا ابد باقی بمونن
گریه ی امروزت به معنی اینکه
تو قراره فردا و روزهای بعدش هم گریه کنی، نیست
باید یادت بمونه که تو تا ابد قرار نیست گریه کنی
... تو باید
بهتر از هرکس دیگه ای توی دوران سختی هوای خودتو داشته باشی
تا همه چیز ختم به خیر بشه
با اینکه آتئیستم *آتئیست یعنی پیرو هیچ دینی نباشی*
این فراز از انجیل رو خیلی دوست دارم
"این نیز بگذرد"
واقعاً عاشق این فرازم
"این نیز بگذرد"
سختیهای شما هم میگذره
لازم نیست تا ابد پیش خودتون نگهش دارین
گریه نکن معنیش این نیست که همون لحظه دست از گریه کردن برداری
به این معنی نیست که هی دندون رو جیگر بذاری و ازش بگذری
به این معنیه که اگه گریه میکنی، فقط یکم گریه کن
قلبت ممکنه مثل چشمات که وقتی گریه میکنی درد میگیرن، خیلی درد بگیره
مثل پوست دور بینیت که وقتی زیادی با دستمال کاغذی پاکش میکنی، میسوزه
قلبتم ممکنه به سوزش بیوفته
ممکنه احساس ناراحتی کنی
حتما نباید همیشه قوی باشی که
نباید تا آخرین لحظه بریزی تو خودت
ازتون یه درخواستی دارم
شماها خیلی با ارزشید، زیاد صدمه نبینین
عزیزای با ارزشم، فقط یه کوچولو
خیلی کوچولو
یه ذره فقط صدمه ببینین
این خیلی با حاله
داره میگه یه کم صدمه ببینید نه خیلی
میخوام اینو براتون بخونم
چون بنظرم داره زندگی بچگیای منو به تصویر میکشه
انگاری داره منِ جوونتر رو آروم میکنه
چجوری بگیم نه
وقتی با آدمای زیادی زندگی کنی
میفهمی که ضروریه
تا بتونی عاقلانه بگی نه
میدونم مهمه که بتونی نه بگی
من نمیتونستم بگم
همش سعی میکردم احساسات بقیه رو اولویت قرار بدم
فکر میکردم بهتره کار سختا رو من بکنم
فکر میکردم اگه طرف مقابلو درک کنم
رابطمون بهتر میشه
اما در واقعیت، این حقیقت نداشت
من واقعا با این همدردی میکنم
بگذریم
من کاری رو با قصدِ اینکه
به نفع خودم باشه نمیکردم
اما حداقلش میخواستم ازم تشکر بشه
متأسفانه چیزی که در مقابل "بله قربان گو" بودنم گرفتم
قدردانی نبود، بلکه ازم سوءاستفاده میکردن
انقدر به بله گفتن عادت داشتم که همه ازم سوءاستفاده میکردن
انقدر که همیشه با هرکاری میکردن موافق بودم
که قیمت نه گفتن برام خیلی بالا بود
عیب نداره اگه از کسی که آدم خوبیه چیزی بخوای
خیلی خوب بودن دیگه بَده
از یه جایی به بعد، اینجور برداشت میکنن که تو راحت به دست میای
وقتی درخواست یه نفر رو انجام میدم
بخاطر این نیست که راحت با همه چی کنار میام
دلیلش
این بود که به نفع بقیه کار میکردم تا به نفع خودمم تموم شه
آدمای خودخواهن که
بقیه رو از با ملاحظه بودن پشیمون میکنن
آدمای بالغی که از بقیه
سوءاستفاده میکنن
تو رابطه مشکل ایجاد میکنن
نادیده گرفتنش
یا ازش چشم پوشی کردن
متأسفانه خیلی تغییری ایجاد نمیکنه
مردم خیلی زودتر از اونچه که فکر میکنی باهات خودمونی میشن
و قدردانی کردن رو فراموش میکنن
پس نه گفتن شاید مؤذبتون کنه
و مضطربتون کنه
اما واسه شجاع‌تر شدنتون لازمه
اگه ازش چشم پوشی کنین
مثلا بگید این دیگه آخرین باره، مشکلو فقط بدتر میکنه
در مقایسه با احساسی که شما داشتید
اون احساساتی که هی ریختین تو خودتون فوران میکنن
اگه همش تو خودتون بریزید
و بذارید بعدا بترکه
کلا از دوستی و رفت و آمد با مردم نا امید میشید
پس بهتره نه گفتن رو تمرین کنین حتی اگه
روی چند نفرو بندازین زمین
شما همین الانشم
تو زندگی کلی استرس دارید
نذارید بقیه هم به استرستون اضافه کنن
رد کردن درخواست یه نفر
معنیش این نیست که آدم بدی هستید
قبل از اینکه قلب زیباتون پر از ترس بشه
باید تلاش کنین یه حفاظ کوچولو دور خودتون بکشید
نیازی نیست با همه خوب باشید
نیازی نیست با همه مهربون باشید
امیدوارم محبت قلب زیباتونو سر آدمی که ارزششو نداره هدر ندید
کاری که بقیه رو خوشحال میکنه انجام ندید
یدتون نره شما باید کارایی رو بکنید که خودتونو خوشحال میکنه
وقتی تو جمع احساس تنهایی میکنین
من تو اینترنت
یه جمله جالب خوندم که میگه
نصحیت‌های صادقانه درد داره، حتی برای کسی که داره نصیحت میکنه
من یه زمان زیادی رو فقط صرف فکر کردن به این عبارت کردم
باعث شد بفهمم وقتی تو جمع نشستم احساس تنهایی میکنم
گه‌گداری سروصداها میره بالا
آدمای دورم تظاهر میکنن بهم اهمیت میدن
و نصیحتم میکنن که بیشتر شبیه نیش و کنایه‌ست که فقط شکل و قیافش فرق میکنه
من روزایی که مردم بهم این چیزا رو میگن خیلی حس افتضاحی دارم
خیلی از آدما اون کوه یخ بزرگ زیر آب رو نمیبینن
فقط نوکشو که از دریا زده بیرون میبینن
تندی انتقاد میکنن فقط
اجازه نده غرقِ حرفای آدمای مثلا بالغ بشی
گولِ نصحیت‌های دروغی‌ـشونو نخور
فقط فراموش نکن تو همین حالاشم کارت درسته
همچنین بعدش
اعتماد به نفس‌ـتو ببر بالا
اگه به خودت هی ایراد بگیری سریعم به خودت انتقاد میکنی
و مشوش میشی
خیلی مهمه که حواست به خودت باشه
اما نیازی نیست انقدر دقیق بشی
دقیقا مثل وقتی که داری یه دوست رو دلداری میدی
که ناراحته
مهمه که به خودتم بگی
عیبی نداره
دارم خودمو دست کم میگیرم؟
قدر خودمو کم فرض میکنم؟
من عیب هام رو گنده میکنم؟
باید اینو از خودتون بپرسید
اصلا اشکالی نداره اندازه ای که با بقیه سخاوتمندید با خودتونم باشید
نباید وقتی کارتون خوبه هی خودتون رو کوچیک کنید
شماها عالی هستید
وقتی دارم افزایش عزت نفس رو میخونم
چیزی که به ذهنم میرسید
و بهش فکر میکردم این بود که
عزت نفس من خیلی بالاس
اما همینکه این جملات رو دیدم
فهمیدم همچین عزت نفس بالایی هم ندارم
من کسی‌ام که واقعا میخواد عزت نفس بالایی داشته باشه
دلیلی که من 2 یا 3 سال پیش تصمیم گرفتم کلاس ووکال برم
این بود که فکر میکردم اکسو لیاقت
خیلی چیزای بیشتری نسبت
به چیزایی که من فکر میکنم رو داره
بخاطر همین همیشه خیلی مشتاق بودم
اونا میگفتن که این یه حبابه اشتیاقه
وقتی این حباب بترکه
من از اینکه مردم رو از خوندنم ناامید کردم
میترسم
چی میشه اگه بگم اونا میگفتن اکسو فقط یه هیاهوئه؟
پس
من کلی کلاس برداشتم
اگرچه کندی و بامبی عالی بودن
اما من هنوز احساس راحتی ندارم
فکر نمیکنم کافی بودن
همین الانم خیلیا به آلبومام گوش میدن
و بهم میگن که خیلی دوسشون دارن
ضعف‌ها برام خیلی اهمیت دارن
به خودمم ربط داره
اینو فهمیدم
خیلی به خودم سخت میگیرم
اینجا میگه
اشکالی نداره به اندازه ای که با بقیه سخاوتمندی با خودتم باشی
اشکالی نداره اگر هی خودتو کوچیک نکنی
میگه باید برگردم به گذشته و از خودم بپرسم
عیب هامو بزرگ میکردم
حرفه من اینه
وقتی در معرض مردم قرار میگیرم
برام سخت میشه به خودم آسون بگیرم
اما من قبلا این کتاب رو نخونده بودم خب
ممکنه بخاطر بالا رفتن سنم باشه؟
من کلی چیزمیز یاد گرفتم ازش
بارها باعث شده
من بفهمم که
دقیقا همون احساس رو داشتم ولی نمیدونستم
بعد از خوندن این کتاب
احساس آرامش زیادی میکنم
و خب من هیچوقت اینطوری بلندم نخونده بودمش
پس میدونم خیلی توش خوب نیستم
فقط بعضی عبارتاشو خوندم
که دوست داشتم باهاتون به اشتراک بذارم
اما خب اخیرا
این چیزیه که
بهش فکر میکردم
شما نمیتونید دوبار زندگی کنید
هیچ تضمینی وجود نداره که دوباره قراره متولد شیم
حتی اگه دوباره به دنیا بیام، هیچ تضمینی وجود نداره که باز انسان باشم
پس میخوام بهتون بگم که مهم نیست مردم چی میگن
تا میتونید زندگی کنید
با دوستای با ارزش و نزدیکتون
مهم نیست چیکار میکنید
حتی اگه لباسای مسخره بپوشید
و چیزای دیگه
یا حتی بخاطرش به خودتون بخندید
دوستا و آشناهای نزدیکتون
انتقادی ازتون نمیکنن
برای خوب بودن با خودتون و
کسایی که دوست دارید زمان خیلی کوتاهه
امیدوارم
اینکه غریبه ها چه فکری درباره تون میکنن
براتون مهم نباشه
همینطور میگه که باید بتونید نه بگید
امیدوارم تشویق بشید و به هرچی که دوست ندارید نه بگید
اگر چیزیه که واقعا ازش بدتون میاد، اما برای حفظ رابطه
بخواید خودتون رو قربانی کنید
حتی اگه کار بدی نباشه
لطفا مطمئن شید که در گذر زمان باعث آزارتون نشه
اگر فکر می‌کنید آزارتون میده
امیدوارم تشویق شده باشید برای نه گفتن
و نه بگید
وقتی میگید نه
نگید نه نمیخوام انجامش بدم
میتونید دلیلتون رو بگید
که چرا نمیخواید اون درخواست رو بپذیرید
و میتونید براش متاسفم باشید
بعدش، دیگه باعث خراب شدن رابطه نمیشه، فقط دیگه نه گفتید
خیلی مودبانه رد کردید
خب دیگه آره
هی بچه ها
نمیخوام هیچکدومتون آسیب ببینه
هروقت میخواید گریه کنید
تو خودتون نگهش ندارید
بذارید انرژی های منفی ازتون دور شه
بذارید احساسات بد با اشکاتون ازتون دور شه
با احساساتتون صادق باشید، یه قلب سالم داشته باشید
یه ذهن سالم داشته باشید
امیدوارم به سلامت زندگی کنید
من خیلی سالمم
پس جای هیچ نگرانی‌ای نیست
خب
امروز
کم بودم
بعضی عبارت‌هارو باهاتون به اشتراک گذاشتم
که دوست داشتم دربارشون باهاتون حرف بزنم
شماها چی فکر می‌کنید؟
اگر فرصتشو داشتید بهتون پیشنهاد میکنم این کتاب رو بخونید
دیگه باید برم بخوابم
خدافظ
شب بخیر تیم ترجمه و ساب اکسومانگ #Light✨, #Alice🐇 , #Fire🔥 @EXOMUNG