کتاب صوتی "جوانتر شوید و عمر طولانی تری داشته باشید"- دیپاک چوپرا
تو لیست آرزوهای همه ما" جوان بودن" و "زیبا بودن" جا داره. امروزه همه می دونیم تغذیه، ورزش و آرامش فکری چه نقش غیر قابل انکاری در شادابی بدن و روحمون داره. اما کجا میشه یه برنامه عملی برای این کار پیدا کرد؟
دیپاک چوپرا، پیشگام در زمینه رابطه بین ذهن و بدن، برای معکوس کردن روند پیری، این کتاب رو تهیه کرده که یه برنامه گام به گام ساده و عملی برای تجدید- بدن، ذهن و روح - شماست.
کتاب چوپرا، ده مرحله داره که سه اقدام روزانه همراه با هر مرحله به شما کمک می کنه تا روند معکوس کردن پیری رو کاملاً تو زندگی خودتون ادغام کنین.
تو این کتاب یاد می گیرید:
چطور ذهن جوان رو حفظ کنین
انعطاف پذیریتون رو تقویت کنین
سیستم ایمنی بدن خودتونو را تقویت کنین
بدن خودتون رو درست تغذیه کنین و خلاصه یه رابطه عالی با جسم و روح و ذهنتون داشته باشید.
نظرات