برنامه‌نویسان نقشی کلیدی در پیشرفت و نوآوری در زمینه‌های مختلف ایفا می‌کنند. با این حال، کار برنامه‌نویسی می‌تواند چالش‌برانگیز و پراسترس باشد. برنامه‌نویسان به طور مداوم با مشکلات پیچیده، ضرب‌الاجل‌های فشرده و حجم بالای کار روبرو هستند.
این موضوع می‌تواند منجر به خستگی، استرس، اضطراب و کمبود خواب شود. خواب نقشی کلیدی در سلامت جسمی و روحی انسان دارد. کمبود خواب می‌تواند تمرکز، حافظه، خلاقیت و خلق و خوی را مختل کند. به همین دلیل، داشتن یک روتین شبانه‌ی مناسب برای برنامه‌نویسان بسیار مهم است.
این کار به آنها کمک می‌کند تا به خواب بهتر دست پیدا کنند، استرس خود را کاهش دهند و روز بعد با انرژی و تمرکز بیشتری کار کنند.

در این ویدیو، به 9 کاری می‌پردازیم که بسیاری از برنامه‌نویسان حرفه‌ای قبل از خواب انجام می‌دهند.

لینک پادکست 9کاری که خیلی از برنامه نویس های حرفه ای قبل خواب انجام میدن در سایت سورس ایران:


https://sourceiran.com/podcasts/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%86%D9%88%DB%8C%D8%B3-%D9%87%D8%A7-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%DA%86%DB%8C%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF/attachment/what-do-programmers-do-before-they-sleep/



مشاهده تمامی پادکست ها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:


https://sourceiran.com/podcasts/




مشاهده تمامی ویدیوها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:


https://sourceiran.com/videos/




کانال تلگرامی سورس ایران:


http://telegram.me/sourceiran




پیج آموزشی اینستاگرام سورس ایران:


http://instagram.com/sourceiran




اگر دنبال آموزش و یادگیری برنامه نویسی از پایه هستید به لینک زیر مراجعه کنید:


https://sourceiran.com/product/versatile-programmer/




اگر دنبال تخصص و مهارت و رشد فردی خود هستید از لینک زیر استفاده کنید:


https://sourceiran.com/product/fateful-resumes/