مقایسه شکر قهوه ای و سفید!
در این ویدیو درباره وعده غذایی صحبت می کنیم که باعث میشه رژیم لاغری و رژیم غذایی کاهش وزن خیلی ها بهم بریزه و اونم به هله هوله خوردن یا جانک فود خوردن توی عصر هست
مشکل از اینجا شروع میشه که خیلی افراد توی برنامه غذایی چربی سوزی شون صبحانه سالم میخورن ناهار خوب میخورن اما عصر که میشه شروع میکنن به چیپس و پفک کیک شکلات و آبنبات و کافی میکس و بستنی خوردن
که اینجور غذا ها بخاطر شکر زیاد قند خون شمارو به شدت بالامیبره اما بعدش شما دچار اشتهای کاذب میشید و اشتهای کاذب یعنی احتمالا شما به رژیم غذایی چربی سوز تون دیگه پایبند نیستید
از طرفی پروتیین کم و چربی زیاد هم میل به شیرینی در شمارو افزایش میده و باید ازش دور بمونید
نظرات