علل بی خوابی: اگه نیمه شب از خواب می‌پرید دلیلش اینه
اگه نیمه شب مثلا بین ساعت ۳ تا ۵ از خواب می‌پرید و نمی‌تونید خواب راحت و کافی داشته باشید در این ویدیو چندتا از رایج‌ترین دلایل رو بهتون معرفی می‌کنید که می‌تونه کمک کنه شب‌ها خواب راحت‌تری رو تجربه کنید. مشکلات خواب می‌تونه زندگی رو برای ما خیلی سخت کنه چون باعث میشه در طول روز کسل و کم انرژی باشیم. دلایل اصلی‌ای که توی این ویدیو مطرح می‌کنیم مسلماً همه‌ی دلایل مشکلات خواب نیست اما خیلی رایج هستند و بنابراین بد نیست که قبل از هر چیز چک کنید ببینید آیا ممکنه دلیل بدخوابی شما باشه؟
نظرات