کمال گرایی و خلاقیت: سکوت نغمههای ناب ذهن!
یکی از دلایل اصلی کمال گرایی، تعیین اهداف غیر واقعی است. وقتی هدفمان چیزی باشد که به نظر میرسد غیر قابل دستیابی است، به طور طبیعی احساس ناامیدی و ناکافی بودن می کنیم. به جای اینکه خودتان را برای رسیدن به کمال مطلق تحت فشار قرار دهید، اهداف کوچکتر و قابل دسترس تری تعیین کنید. با رسیدن به این اهداف کوچک، اعتماد به نفس خود را افزایش می دهید و انگیزه بیشتری برای ادامه تلاش پیدا می کنید.
برای دانلود پکیج آموزش درمان کمال گرایی به لینک زیر از برنا اندیشان مراجعه فرمایید.
https://bornaandishan.ir/?p=32015
نظرات