ورزش با میله برای لنف ادم دست
در گذشته، ورزش لنف ادم دست با تردیدهایی همراه بود؛ با این حال، امروزه شواهد علمی گسترده، بر اهمیت و اثربخشی آن در بهبود علائم این بیماری تأکید دارند. ورزش مناسب لنف ادم دست، نهتنها موجب کاهش تورم و بهبود عملکرد عضلات میشود، بلکه با فعالسازی پمپ عضلانی، به تخلیه بهتر مایع لنفاوی کمک میکند.
تمرینات طراحیشده برای ورزش برای لنف ادم دست، باید اصولی، تدریجی و تحت نظر متخصص انجام شوند تا از بروز عوارض جانبی جلوگیری گردد. انتخاب تمرینات درست مانند حرکات کششی و تمرینات مقاومتی ملایم، نقش حیاتی در بهبود کیفیت زندگی بیماران دارد. بر این اساس، رویکرد نوین درمانی، ورزش را جزئی جداییناپذیر از بازتوانی لنف ادم دست میداند.
در این ویدئو آموزش چندین حرکت ورزشی مناسب برای لنفادم دست را با استفاده از لوله توسط خانم عرب تماشا میکنین.
منبع: https://lymphedemaclub.com/exercise-for-hand-lymphedema/
نظرات