خودمراقبتی یکی از مهم‌ترین جنبه‌های زندگی هر فردیه، اما اغلب از یاد می‌بریم که به نیازهای جسمی، روحی و ذهنی خودمون توجه کنیم. برای داشتن یک زندگی سالم و موفق، باید به طور مداوم مراقب خودمون باشیم. این مراقبت می‌تونه شامل استراحت کافی، تغذیه سالم، مدیریت استرس و رسیدگی به احساسات باشه.

چک لیست کامل خودمراقبتی به شما کمک می‌کنه تا به راحتی این جنبه‌های مختلف زندگی رو در نظر بگیرید و بهبود ببخشید. با استفاده از این چک لیست می‌تونید به سلامت جسم و روح خود اهمیت بیشتری بدید و در نتیجه به فردی شادتر و موفق‌تر تبدیل بشید.

اگه می‌خوای بدونی چطور به خودت بیشتر توجه کنی و از خودت مراقبت بهتری داشته باشی، این ویدیو رو حتماً تا آخر ببین!

مشاهده تمامی پادکست ها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:
https://sourceiran.com/podcasts/

مشاهده تمامی ویدیوها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:
https://sourceiran.com/videos/

کانال تلگرامی سورس ایران:
http://telegram.me/sourceiran

پیج آموزشی اینستاگرام سورس ایران:
http://instagram.com/sourceiran

اگر دنبال آموزش و یادگیری برنامه نویسی از پایه هستید به لینک زیر مراجعه کنید:
https://sourceiran.com/product/versatile-programmer/

اگر دنبال تخصص و مهارت و رشد فردی خود هستید از لینک زیر استفاده کنید:
https://sourceiran.com/product/fateful-resumes/