نگهداری و سلامت موی سر بسیار مهم است تا به زیبایی و بافت صاف، نرم و لامعی به آن‌ها بدهیم و از آسیب و ضعف آن جلوگیری کنیم. برای نگهداری سلامت موهای سر از انواع شامپوی مناسب برای نوع موی خود و باز هم بهترین گزینه را انتخاب کنید، رعایت اصول تغذیه سالم و مصرف مواد غذایی مفید برای رشد مو و جلوگیری از ریزش و شکنندگی آن مهم می‌باشد. همچنین استفاده از محصولاتی مانند کرم نرم کننده، بازیابی کننده و ماسک مراقبت از مو نیز می‌تواند به بهبود سلامت و زیبایی موهای شما کمک کند. استفاده از ابزارهای گرمایی مانند هیتر و حالت دهنده، باید به حداقل کاهش یافته و از استفاده آزادانه آن‌ها خودداری شود. به کنترل تمام عوامل آسیب‌رسان مانند آفتاب، باد و هوای سرد هم باید توجه کنید.

ویتامین های مغزی اعم از ویتامین A، C و E برای سلامتی پوست و موی سر بسیار مهم هستند.

ویتامین A کمک می کند تا پوست شما سالم و بدون چین و چروک باشد و به تعویض بافت های سالم در بدن کمک می کند.

ویتامین C باعث تولید کلاژن می شود، که موجب استحکام کردن پوست و موها می شود. این ویتامین همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از آسیب‌های ناشی از تابش ماوراء بنفش خورشید محافظت می کند.

ویتامین E برای تسریع فرایند بازسازی سلولی به کار می رود، به موهای شما براقیت و نرمی می دهد، و همچنین باعث بهبود وضعیت پوست و پیشگیری از پیری زودرس شده می شود.