Skip to main content
۱۳۰ بازدید

تکنیکی برای کنترل اشتها

وحید خانی
وحید خانی
منتشر شده در تاریخ ۱۳۹۷/۱۰/۲۸

آیا شما هم از این تکنیک برای کنترل غذا خوردنتون استفاده می کنید؟
منظورم آهسته غذاخوردنه!

هر لقمه ی غذایی رو که در دهان گذاشتی بعدش قاشق و چنگال رو روی زمین بزار و شروع به جویدن غذا کن!!
بعد چند لقمه احساس سیری عجیبی بهت دست میده که قبلا شاید با خوردن دو برابر بهت دست نمیداده!
حتما امتحان کن و نظرتو زیر همین پست برامون بزار
www.Hamyartanasob.com