اینکه گردو یه خوراکی مفیده همه میدونن، ولی تازگیا تاثیرات خیلی عجیبتر و مهمتر گردو توسط محققین علوم پزشکی کشف شده که در این ویدئو ۶ خاصیت جدید گردو را خدمتتون بیان کردم
باشد که قدم مهمی در سلامتی و پیشگیری از،بیماریها بتوانیم برداریم
گردو یکی از محصولات غنی از مواد مغذی و مفید برای سلامتی است. در زیر تعدادی از خواص گردو آورده شده است:

1. غنی از مواد معدنی: گردو حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، مس و منگنز است که برای حفظ سلامت استخوان، عضلات و سیستم عصبی بسیار مفید هستند.

2. منبع اسیدهای چرب اشباع نشده: گردو حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده مانند اسید لینولئیک و اولئیک است که برای حفظ سلامت قلب و عروق بسیار مفید هستند.

3. حاوی آنتی اکسیدان‌ها: گردو حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان‌ها مانند توکوفرول‌ها (ویتامین E) و فنول‌ها است که به جلوگیری از آسیب‌های اکسیداتیو و پیری زودرس سلول‌ها کمک می‌کنند.

4. حفظ سلامت مغز: گردو حاوی مقادیر زیادی از اسیدهای چرب اشباع نشده و فسفر است که بموجب تقویت عملکرد مغز، بهبود حافظه و پیشگیری از بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر کمک می‌کنند.

5. کاهش التهابات: گردو حاوی مقادیر زیادی فلاونوئید‌ها و فنول‌ها است که به کاهش التهابات در بدن کمک می‌کنند و برای پیشگیری از بیماری‌های التهابی مانند آرتریت و التهابات دستگاه گوارش مناسب هستند.

6. حفظ سلامت پوست: وجود ویتامین E و روغن‌های اشباع نشده در گردو باعث ترمیم و نرم شدن پوست می‌شود و به جلوگیری از خشکی و التهاب پوست کمک می‌کند.