وضعیت ناتاراج در یوگا
وضعیت ناتاراج یکی از وضعیتهای تعادلی در یوگا است.انجام این حرکت به طور مداوم اعتماد به نفس را افزایش میدهد.همچنین در حین تمرین حرکت باید تمرکز بالایی داشته باشید و حضور در لحظه را احساس می کنید و افکار شما کمتر پراکنده میشود.
دانلود رایگان آموزشها از لینک روبرو https://yogairanian.com/landing
نظرات