مجموعه ایده های بزرگ برای زندگی بهتر - چطور انگیزه خود را حفظ کنیم؟
وقتی اولش رفتم سراغ وزنه برداری، اصلا نمی تونستم انگیزم رو حفظ کنم. من برنامه تمرینیم رو انجام میدادم و برنامه تغذیم بی عیب و نقص بود ، اما نمی فهمیدم چرا پیشرفت نمی کنم. من یه هفته رکورد خودم رو زدم و بعد مو به مو طبق برنامه ورزشی و غذاییم پیش رفتم و یک یا دو هفته بعدش همون وزنه رو زدم وحتی کمتر. این اتفاق روحیه من رو چنان تخریب کرد که باعث شد چند هفته کاملا ورزش رو کنار بذارم .چون احساس میکردم باید برنامه تغذیه وتمرینم رو به کل عوض کنم. بعد کتاب مهارت نوشته جورج لئونارد رو خوندم؛ لئونارد بزرگترین الگوی منه و می دونه چطور میشه برکاری تسلط داشت.
http://ucan.ir/video/4966/
نظرات