پادکست اعجاز شکرگزاری با صدای استاد حمید خسروی ( روز ششم )
قدردانی باعث افزایش همدلی و کاهش پرخاشگری می شود؛ بر اساس مطالعهای که در سال 2012 توسط دانشگاه کنتاکی انجام شد، متوجه شدند افراد قدرشناس رفتار اجتماعی بسیار مناسب تری دارند، حتی زمانی که دیگران کمتر مهربان هستند.
شرکت کنندگانی که در مقیاس قدردانی رتبههای بالاتری داشتند، حتی زمانی که بازخورد منفی به آنها داده میشد، کمتر احتمال داشت علیه دیگران تلافی کنند. آنها حساسیت و همدلی بیشتری نسبت به افراد دیگر داشته و کاهش تمایل به انتقام کمتری از خود نشان دادند.
همه ما توانایی و فرصتی برای پرورش شکرگزاری داریم. فقط چند لحظه وقت بگذارید و روی همه چیزهایی که دارید تمرکز کنید.
به جای شکایت از همه ی چیزهایی که فکر می کنید لیاقتش را دارید، ایجاد " نگرش سپاسگزاری " یکی از ساده ترین راه ها برای بهبود رضایت شما از زندگی است.
نظرات