وقتی مغزت بی‌اجازه استارت میزنه

تا حالا شده بی‌دلیل از خواب بپری؟ قلبت تند بزنه؟ دلت شور بزنه ولی ندونی چرا؟
اسمش استرسه…
اما نه فقط اون استرسی که قبل امتحان میاد، بلکه اون که بی‌صدا میاد و تو روزمرگی‌هامون پنهانه.

توی این پادکست روانشناسی، با علی اندی همراه می‌شیم تا بفهمیم استرس واقعاً چیه؟
از دلایل پنهان استرس حرف می‌زنیم، از نشونه‌هایی که شاید بهشون توجه نمی‌کردیم، و از راهکارهایی که واقعاً توی زندگی واقعی جواب میدن.

تکنیک‌های تنفسی،
نظم ذهنی،
تأثیر ورزش و نوشتن،
و حتی اینکه کی وقتشه با یه مشاور حرف بزنی.

اگه احساس می‌کنی دیگه استرس داره لهت می‌کنه، این پادکست رو از دست نده.
شروعش با یه فهم عمیقه… یه قدم کوچیک برای آرامش بلندمدت.

موضوعات:
استرس مزمن، اضطراب بی‌دلیل، نشانه‌های استرس، کنترل ذهن، سلامت روان، روانشناسی کاربردی

همراه باش با:
️ علی اندی، روانشناس و مشاور
مشاوره واتساپی رایگان: +989991270128
www.ali-andi.ir

شعار ما: با هم، راهشو پیدا می‌کنیم...