ورزش لنف ادم دست در آب (تمرینات اندام فوقانی در آب)
همانطور که میدانید، لنفادم دست یکی از مشکلات شایع پس از جراحی یا درمان سرطان سینه است که باعث تورم، احساس سنگینی و محدودیت حرکتی در اندام فوقانی میشود. شنا و رفتن به استخر برای افراد مبتلا به لنفادم، به دلیل فشار هیدرواستاتیک آب، کمک زیادی به کاهش ورم و بهبود تخلیه مایعات لنفی میکند. همچنین، حرکات آبی که بدون وارد کردن فشار زیاد به مفاصل انجام میشود، انعطافپذیری را افزایش میدهد و درد و خستگی دست را نیز کاهش میدهد. در این ویدئو، به معرفی مهمترین حرکات مناسب و اصولی برای بهبود لنف ادم دست خواهیم پرداخت و نکاتی را ارائه میکنیم که به شما کمک میکند از این تمرینات بیشترین نتیجه را بگیرید.
منبع: https://lymphedemaclub.com/exercise-for-hand-lymphedema/
نظرات