برای نشستن صحیح و حرفه‌ای پشت میز پذیرش در کلینیک یا درمانگاه، توجه به موارد زیر بسیار مهم است تا هم به سلامت شما کمک کند و هم ظاهر و کارایی شما در محیط کار افزایش یابد:

اصول نشستن درست پشت میز پذیرش

ارتفاع صندلی مناسب باشد:
- وقتی پشت میز نشسته‌اید، پاها باید کاملاً روی زمین قرار بگیرند و زانوها تقریباً زاویه 90 درجه داشته باشند.
- اگر نیاز بود، صندلی را بالا یا پایین ببرید تا به این حالت برسید.

2. پشت صاف، بدون قوز کردن:
- ستون فقرات باید در حالت طبیعی و صاف باشد.
- از نشستن قوز کرده یا خمیده به جلو خودداری کنید.
- اگر لازم است، از یک بالشتک کمری (پشتی صندلی) استفاده کنید تا کمرتان حمایت شود.

3. میز در ارتفاع مناسب:
- میز باید طوری باشد که وقتی دست‌ها را روی آن می‌گذارید، آرنج‌ها با زاویه حدود 90 درجه خمیده باشند.
- نباید میز خیلی بلند یا خیلی کوتاه باشد، تا شانه‌ها و گردن تحت فشار قرار نگیرند.

4. صفحه مانیتور و صفحه کلید:
- مانیتور باید در ارتفاع چشم قرار گیرد تا لازم نباشد زیاد گردن را خم کنید.
- فاصله چشم تا صفحه حدود 50-70 سانتیمتر باشد.
- صفحه کلید و ماوس باید در فاصله‌ای باشند که راحت بتوانید از آنها استفاده کنید بدون کشیدن یا خم شدن بدن.

5.تنفس عمیق و استراحت‌های کوتاه:
- هر 30-60 دقیقه، یک لحظه بلند شوید و کمی حرکت کنید یا نفس عمیق بکشید تا از خستگی جلوگیری شود.

6. حفظ ظاهر حرفه‌ای و مودبانه:
- لبخند و نگاه مستقیم برای خوش‌برخورد بودن با مراجعه‌کنندگان اهمیت دارد.
- از حرکات بدن بسته یا بی‌تفاوت پرهیز کنید.‬
مدرس آموزش ارتباط موثر با بیمار: غلامرضا ایسوند
برای شرکت در کلاس آموزشی ارتباط موثر با بیماران و نگهداشت بیماران با شماره تلفن 09190980152 تماس بگیرید.