( روحت رو همراه بدنت تکون بده ) در هر قسمت شما شاهد حرکات دراز و نشست ، رقص ، یوگا ، طناب زدن و حرکات کششی هستید ان هم در کنار پنج دختر که idols هم هستند و این طوری چربی هایی که همیشه باعث نگرانی شما بوده به احتمال ۱۰۰% از بین می ره و شما به اندام مورد نظرتون درست پیدا می کنید.(اگه خوشتون اومد بگین بقیشم بزارم این قسمت زیرنویس نداشت ولی بقیشون دارن:) بدرد اونایی میخوره که دوست دارن اندام متناسبی داشته باشن^_^