سهم میوه و سبزیجات
سهم صحیح میوه و سبزیجات چقدر است؟
خیلی‌ها فکر می‌کنن هر چی میوه و سبزی بیشتر بخورن بهتره، اما واقعیت اینه که اندازه هر واحد خیلی مهمه.
تو این ویدیو به زبانی ساده و کاربردی یاد می‌گیری:
یک واحد میوه دقیقاً چقدره؟
یک واحد سبزیجات چقدره؟
اگر دوست داری برنامه غذایی‌ت دقیق و شخصی‌سازی‌شده باشه، می‌تونی با من در ارتباط باشی.
کانال‌های من:
بله: http://ble.ir/MahsaFaraji_Nutrition
ایتا: https://eitaa.com/MahsaFaraji_Nutrition
تلگرام: https://t.me/MahsaFaraji_Nutrition
روبیکا: https://eitaa.com/MahsaFaraji_Nutrition
#تغذیه #رژیم_غذایی #میوه #سبزیجات #سهم_غذایی #کارشناس_ارشد_تغذیه #تغذیه_سالم #مهسا_فراجی #MahsaFaraji_Nutrition
نظرات