زمانی آرامش معنی پیدا می‌کنه
که بپذیریم
احساساتمون رو( غم ، خشم ، شادی ، استرس ، اضطراب و..)
و قبول کنیم در ما حق زندگی دارند
اجازه بروز بهشون بدیم
سرکوبشون نکنیم
و ازشون حمایت کنیم
خودمون رو بی قید و شرط دوست داشته باشیم

زندگی پر از رنج و درد هست
و آرامش و زیبایی زندگی خارج از درد و رنج هاش نیست..