سلامت جسم و روان ارتباط نزدیکی با هم دارن. داشتن یک جسم سالم می‌تونه تأثیر زیادی روی روان و احساسات ما بذاره و برعکس، یک ذهن سالم هم می‌تونه به بهبود وضعیت جسمی کمک کنه.

این موضوع از نظر علمی به اثبات رسیده و رکن‌های خاصی برای رسیدن به یک زندگی سالم وجود داره.

این 8 رکن شامل عواملی هستند که بر اساس تحقیقات علمی، نقش حیاتی در حفظ و تقویت سلامت ما دارن. از تغذیه مناسب گرفته تا ورزش منظم و مدیریت استرس، همه این موارد به صورت مستقیم و غیرمستقیم بر کیفیت زندگی ما اثر می‌ذاره.

اگه می‌خوای بدونی این 8 رکن سلامت جسم و روان چی هستن و چطور می‌تونی با رعایت این اصول، زندگی سالم‌تری داشته باشی، این ویدیو رو حتماً تا آخر ببین!

مشاهده تمامی پادکست ها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:
https://sourceiran.com/podcasts/

مشاهده تمامی ویدیوها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:
https://sourceiran.com/videos/

کانال تلگرامی سورس ایران:
http://telegram.me/sourceiran

پیج آموزشی اینستاگرام سورس ایران:
http://instagram.com/sourceiran

اگر دنبال آموزش و یادگیری برنامه نویسی از پایه هستید به لینک زیر مراجعه کنید:
https://sourceiran.com/product/versatile-programmer/

اگر دنبال تخصص و مهارت و رشد فردی خود هستید از لینک زیر استفاده کنید:
https://sourceiran.com/product/fateful-resumes/