سلام به همه! بالاخره وقتشه که به شایعات پایان بدیم و سراغ قوی‌ترین مدرک علمی برای لاغری شکم بریم. آیا واقعاً زردچوبه (کورکومین) می‌تونه چربی‌های سمج شکم و پهلو رو آب کنه؟

در این ویدیو، ما مستقیماً به سراغ یکی از معتبرترین مقالات علمی دنیا می‌رویم: متاآنالیز ۲۰۲۳ که در ژورنال معتبر "The American Journal of Clinical Nutrition" منتشر شده است. این تحقیق نتایج ۵۰ آزمایش بالینی روی بیش از ۲۸۰۰ نفر را بررسی کرده است تا بگوید:

✅ کورکومین چطور بر وزن و سایز دور کمر تاثیر می‌گذارد؟

در این ویدیو چه چیزهایی را با مدرک بررسی می‌کنیم؟

منبع اعتبار: مقاله کیست، در کدام ژورنال منتشر شده و چرا باید به آن اعتماد کرد؟

جامعه آماری: شرکت‌کنندگان در این مطالعه دقیقاً چه کسانی بودند؟ (افراد چاق، دیابتی، دارای کبد چرب و سندروم تخمدان پلی‌کیستیک - PCOS).

مدت زمان: چقدر باید مصرف کنیم تا نتایج کاهش سایز دور شکم را ببینیم؟ (میانگین ۸ هفته)

برنده نهایی: کدام نوع کورکومین (عصاره معمولی یا جذب تقویت‌شده) بیشترین قدرت را در سوزاندن چربی‌های شکمی دارد؟