غذای سالم - چه غذاهایی و به چه مقدار باید در بشقاب ما باشد
غذای سالم - چه غذاهایی و به چه مقدار باید در بشقاب ما باشد - ما باید بشقابمان را به سه قسمت تقسیم کنیم ، یک چهارم یک بشقاب برای غذاهایی پروتئنی و یک چهارم دیگر بشقاب برای غذاهایی مانند سیب زمینی و دیگر غذاهای نشاسته ای ، نصف دیگر بشقابمان باید با سبزیجات پر شود
ادامه این مقاله را اینجا ببینید
نظرات