این مجموعه فلسفهٔ ناهار خوردن «هیروشی نوهارا» را دنبال می‌کند؛ جایی که او با دقت، وعده‌های ناهاری خود را در چارچوب محدودیت بودجه و زمان استراحت انتخاب و با لذت صرف می‌کند. اما ماجرا فقط دربارهٔ خوردن غذا نیست — هیروشی به جزئیات پخت‌وپز، نکات آشپزی و دغدغه‌های روزمرهٔ یک کارمند نیز می‌پردازد. از دو دل بودن برای مهمان کردن همکاران جوان‌تر، تا پیدا کردن وعده‌ای سریع میان جلسات کاری، و حتی غر زدن دربارهٔ رئیسش؛ همه و همه لحظاتی آشنا و واقعی را برای هر کارمند و حقوق‌بگیر به تصویر می‌کشد