اشتباه جبران ناپذیر!!! فیله کمر بزنیم یا نه؟ برای چه افرادی توصیه نمیشه؟؟
سلام و درود فراوان خدمت عزیزان
به مبحث بسیار مهم فیله کمر میپردازیم و اینکه ایا اصلا این حرکت برای شما توصیه میشود یا خیر؟
چرا فیله کمر حرکتی با ریسک بالا به حساب میاد؟
نظرات