"سلام لعبتی روزت بخیر* یک سوالی دارم چطوری آدم هایی که بهمون استرس میدن رو از زندگیمون پرت کنیم بیرون؟ چطوری حتی اگه دیدیمش استرس و اون حال بد رو نداشته باشیم؟ و اینکه چطوری این عادت رو در خودمون ایجاد کنیم که همیشه قبل از حرف زدن فکر کنیم؟ راستی راه هایی برای افزایش عزت نفس سراغ نداری؟"
عاشق ناشناسامم:) ینی هرروز ذوقم اینه برم چکشون کنم:>انگار یه اتاق مخفیه که دوستا میرن اونجا حرف میزنن:)
خب، اول درمورد آدمایی که استرس میدن.آدمی که بهت استرس میده از چه نوعیه؟ استرس منفی میده که حالتو خراب کن یا مثبته؟ باعث میشه بخاطرش بلند شی کارتو شروع کنی؟ اگر دومیست، بهت توصیه میکنم نگهش داری چون محرکته:)
اگر استرس منفیه پس معلومه باید کنار بذاریش! اما گاها این استرسا از طرف خانوادته که نمیتونی اینکارو بکنی! دوستاو فامیلایی که اینطورین کات کردنشون کاری نداره بنظر من، همیشه رک و مستقیم ولی مودبانه بهشون گفتم"تو بهم استرس میدی،حالمو خراب میکنی، میخوام بذارمت کنار!" حتی همینجا هم بایکی دونفری اینکارو کردم و رابطمو باهاشون قطع کردم. درمورد خانوادت، اگر مادرته،خیلی اثر مستقیمی داره. کلا طرف، اگر منطقی ایه، بشین باهاش حرف بزن بگو من اینطوری حس میکنم باهات حرف میزنم، باهم حلش کنید، اگر آدم غیرمنطقی ایه، سعی کن دوروبرش نباشی. حالا این تیکش که پرسیدی چجوری رو خودت کار کنی، اینجا بدرد میخوره. مواقعی که باهاش درارتباطی،به حرفاش فکرکن اول. چقدرش درسته؟ درمورد چیه؟ چیزی هست که بتونی کاری کنی دیگه بهت استرس نده؟ چجوری میتونی درستش کنی؟. بعدش بگرد دنبال راه حل. اصلا داره استرس میده، من ضعفمو پیدامیکنم،روش کار میکنم. این میتونه خوب باشه!. سعی کن روش کارکنی. هرچقد چیزی پیدانکنه که بهت گیر بده، طبیعتا میره سراغ حرفایی که پرت وپلان. نادیده گرفتنشون راحت تره. سعی کن تو موقعیتای بد، همیشه به تصویر یا خاطره ی قشنگ تو ذهنت باشه یا حتی فکر درمورد گروه موردعلاقت. وقتاییکه خیلی استرس میگیری بااون حواستو پرت کن.
من سر جلسه کنکور نشسته بودم تا بیان دفترچه اینا پخش کنن، داشتم فکرمیکردم یعنی اگه تکیون عروسی کنه، چانسونگ براش چی کادو میبره! :خنده:بایه همچین چیزایی ذهنتو پرکن، بذار حرفای طرفو اصلا پردازش نکنی. اینایی که میگم روانشناسی طور اینا نیستا! من نمیدونم راه درستش چیه ولی من همیشه واسه هرچی راهکار‌ پیدامیکنم واسه خودم! :خنده:ادامه دارد....