آشنایی مختصر با خواص رژیم مدیترانه ای
رژیم مدیترانه ای یک رژیم لاغری نیست بلکه یک رژیم سلامتی است. در رژیم مدیترانه ای استفاده از مواد غذایی مضر مانند انواع فست فود ها، نوشابه های گازدار و غذاهای با چربی های اشباع زیاد و گوشت قرمز، را محدود و در بسیاری از موارد ممنوع میکند.
رژیم مدیترانه ای، رژیم غذایی خاص منطقه مدیترانه است. پس میتوان اینگونه نتیجه گرفت که هر منطقه رژیم غذایی خاص را دارد که میتواند رژیم مدیترانه ای آن منطقه باشد.
لینک ادامه مطلب در مجله کوئیک فیت:
https://bit.ly/31UrYVr
منبع زبان اصلی فیلم:
https://www.youtube.com/watch?v=jYZ_yf2LBu4
نظرات