ل دنبال نکردن این کانال دنبال نکردن دنبال کردن این کانال دنبال کردن خانه لیستهای پخش دنبال کنندگان لایکها درباره ۱ پخش همه تکنیک های رشد عضلات مشاهده لیست پخش ۱ پخش همه تمرین در منزل(بدنسازی در منزل) مشاهده لیست پخش