Skip to main content
۱۹۰ بازدید

آرنولدشو.آموزش حرکات بدنسازی

آرنولدشو
منتشر شده در تاریخ ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

حرکت بازکردن ران برای تقویت عضلات سرینی و همسترینگ. برای آموزش های بیشتر به سایت آرنولدشو مراجعه بفرمایید arnoldsho.com