سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
12 دقیقه تمرینات تقویتی عضلات شکم / اپلیکیشن مانکن
ادامه
اپلیکیشن مانکن
۱۴۰۰/۰۳/۰۲
اپلیکیشن مانکن را از وب سایت مانکن: mankan.me دانلود کنید و سبک زندگی مانکن را تجربه کنید! کالری شماری، تمرینات ورزشی، چالش های تغذیه و بیشتر از این ها فقط در اپلیکیشن مانکن
ورزشی
۴۲:۵۴
تمرینات تقویتی عضلات شکم / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۲:۲۶
12 دقیقه تمرینات عضلات شکم برای ساخت سیکس پک / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۲۶:۲۰
20 دقیقه تمرینات قدرتی عضلات مرکزی شکم / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۰:۰۹
تمرینات عضلات شکم برای مبتدیان / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۴:۲۰
تمرینات TRX برای عضلات مرکزی بدن
اپلیکیشن مانکن
۱۹:۳۱
20 دقیقه تمرینات هوازی چربی سوز شدید / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۴۱:۰۷
40 دقیقه تمرینات تمام بدن (بیش از 500 کالری بسوزانید) / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۹:۵۶
20 دقیقه تمرینات ورزشی تمام بدن / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۲۹:۰۴
30 دقیقه تمرینات هوازی در خانه / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۲۶:۲۹
تمرینات زومبا / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن