سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی باسن پرس پا
ادامه
mehrzad
۱۳۹۵/۰۹/۰۲
۰۰:۴۶
آموزش حرکت پرس پا Leg Press
کانال تایید شده
تمرینو
۰۱:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی شکم بلند کردن باسن با اسمیت
mehrzad
۰۰:۰۴
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی باسن لانژ (لانج) بدون وزنه
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی باسن لانژ (لانج) با هالتر
mehrzad
۰۰:۰۴
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی باسن لانژ (لانج) با دمبل
mehrzad
۰۰:۰۳
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی باسن ددلیفت با هالتر
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی باسن ددلیفت با هالتر (رومانیایی)، پا ثابت
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی باسن پرس پا مستقیم
mehrzad
۰۰:۳۶
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی باسن با کابل
mehrzad
۰۰:۰۱
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی باسن بازکردن پاها ، خوابیده به پهلو
mehrzad