تمرینو

کانال تایید شده تمرینو

مکمل های شرکت ترک نوتریشن در تمرینو ۰۰:۲۶
مکمل های شرکت مگنوم فارما در تمرینو ۰۱:۰۰
اسکوات در پاور رک ۰۰:۴۳
۶۹ بازدید ۱۷ روز پیش
پایین رفتن زیادی برای انجام اسکوات ۰۰:۴۲
سقوط مرگبار هالتر روی سینه ورزشکار ۰۰:۴۰
نصب غلط پاور رک در پرس سینه ۰۰:۳۰
۶۶ بازدید ۲۳ روز پیش
انجام پرس سینه در پاور رک ۰۱:۱۰
۵۲ بازدید ۲۳ روز پیش
تقویت باسن برای حرکت ددلیفت ۰۰:۴۰
۷۰ بازدید ۱ ماه پیش
تقلب در ددلیفت ۰۰:۱۳
۶۴ بازدید ۱ ماه پیش
ددلیفت زدن اشتباه ۰۰:۴۵
۷۸ بازدید ۱ ماه پیش
پایین بردن کنترل شده ددلیفت ۰۰:۱۳
۶۱ بازدید ۱ ماه پیش
لمار گانت قهرمان سابق پاورلیفتینگ ۰۱:۵۰
معرفی مکمل های شرکت رفلکس نوتریشن ۰۰:۵۱
معرفی مس گینر موتانت ۰۰:۳۴
۹۵ بازدید ۴ ماه پیش
نگاهی به آخرین روزهای جهان هستی ۲۹:۲۱
۷,۰۵۱ بازدید ۵ ماه پیش
علم هم می‌تونه اشتباه کنه! ۰۴:۱۰
۱۷۴ بازدید ۸ ماه پیش
فست فود و نوشیدنی‌های ورزشی ۰۲:۴۰
۷۱ بازدید ۸ ماه پیش
وزنه زدن و افسردگی ۰۳:۱۴
۶۴ بازدید ۸ ماه پیش
چند روز باید تمرین کرد؟ ۰۴:۳۹
۵۷ بازدید ۸ ماه پیش
متد کلاستر ست‌ یا استراحت و توقف ۰۳:۴۳
حجم گیری کثیف ۰۳:۵۴
۷۵ بازدید ۸ ماه پیش
هوازی و اینتروال، کدام بهتر است؟ ۰۶:۱۲
دوش آب سرد و عضله سازی ۰۲:۱۰
۴,۴۲۷ بازدید ۸ ماه پیش
حجم گیری تمیز ۰۴:۰۲
۵۳ بازدید ۸ ماه پیش
وزنه زدن تا خستگی کامل ۰۴:۰۸
۵۵ بازدید ۸ ماه پیش
آیا هوازی، جلوی عضله سازی را می‌گیرد؟ ۰۴:۲۶
عضله سازی و چربی سوزی همزمان ۰۴:۲۷
۵۴ بازدید ۸ ماه پیش
تفاوت افزایش قدرت و عضله سازی ۰۵:۲۶
۶۶ بازدید ۸ ماه پیش
چرا قوی نمی‌شوید؟ ۰۴:۰۰
۵۰ بازدید ۸ ماه پیش
چرا عضله نمی‌سازید؟ ۰۵:۱۲
۵۸ بازدید ۸ ماه پیش
بهترین مکمل گیاهی ۰۵:۰۷
۶۱ بازدید ۸ ماه پیش
TDEE چیست؟ ۰۳:۵۰
۴۸ بازدید ۸ ماه پیش
یک نکته مهم برای کاهش وزن ۰۴:۰۶
۶۵ بازدید ۸ ماه پیش