یوگا چیست؟

یوگا تمرین حرکتی ذهنی بدن می باشد. حرکات این ورزش هر دو عامل جنبش و کنترل تنفس و تمرکز را در بر دارد . بسیاری از فواید یوگا شبیه به تای چی و یا هنرهای رزمی است ، بسیاری از مربیان در طول زمان، این ورزش را شکل داده اند. به طوری که حتی بسیاری از مدارس ، یوگا منحصر به فرد خود را تعلیم می دهند .
اگربه دنبال یادگیری یوگا و اشنا شدن با فواید ان هستید به سایت ذهن مراجعه کنید:
https://zehn.ir/blog/%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7/