لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
پیمان
پیمان

پیمان

آموزش برگشت در شنای کرال پشت ۰۳:۲۳

آموزش برگشت در شنای کرال پشت
۷ سال پیش
آموزش شیرجه مقدماتی ( نشسته و ایستاده ) ۰۱:۳۰

آموزش شیرجه مقدماتی ( نشسته و ایستاده )
۷ سال پیش
آموزش نحوه استارت کرال پشت در شنا ۰۱:۳۰

آموزش نحوه استارت کرال پشت در شنا
۷ سال پیش
فیلم آموزش شنای پهلو - SideStroke ۰۲:۵۸

فیلم آموزش شنای پهلو - SideStroke
۷ سال پیش
تمرینات تخصصی کمر و گردن برای درمان دیسک و درد ۲۲:۵۵

تمرینات تخصصی کمر و گردن برای درمان دیسک و درد
۸ سال پیش
آموزش حرکات یوگا همراه با آجر یوگا ۲۷:۱۸

آموزش حرکات یوگا همراه با آجر یوگا
۸ سال پیش
آموزش حرکت یوگا برای مبتدیان ۰۲:۰۶

آموزش حرکت یوگا برای مبتدیان
۸ سال پیش
فواید یوگا برای کودکان ۰۰:۳۰

فواید یوگا برای کودکان
۸ سال پیش