سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
trx Side-plank
ادامه
سینا اسپرت
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
تمرکز این حرکت بر روی عضلات مایل شکمی می باشد (عضلات پهلو).
ورزشی
۰۹:۵۷
تی آر ایکس: بهترین تمرینات برای تقویت عضلات شما
کانال تایید شده
برنا اندیشان
۰۴:۵۸
آموزش حرکات تی آر ایکس برای زنان باردار
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۵:۰۹
آموزش حرکات ورزشی تی آر ایکس برای تناسب اندام در منزل
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۴:۳۸
آموزش ورزش تی آر ایکس در منزل
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۵:۰۳
بالا بردن انعطاف پذیری بدن با ورزش تی آر ایکس
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۳:۰۶
آموزش تی آر ایکس مناسب ورزشکاران حرفه ای و مبتدی
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۳:۵۵
آموزش افزایش قدرت بدنی با ورزش تی آر ایکس در منزل
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۳:۰۲
فواید و تاثیرات ورزش تی آر ایکس بر روی بدن
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۲:۲۹
تمرینات بالا تنه و پایین تنه تی آر ایکس TRX
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۳:۳۴
آموزش تی ارایکس با کش در منزل
118فایل