آموزش کاتا "Pinan go"

کاتا "Pinan go" از نوع کاتا پنجم Pinan هست که برای استفاده از عضلات پشت ، چرخش های به موقع باسن و پیچش کمر در دفاع دست ها بخصوص دفاع های ochi ok و Morato ochi ok استفاده میشود .