سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
40 دقیقه تمرینات تمام بدن (بیش از 500 کالری بسوزانید) / اپلیکیشن مانکن
ادامه
اپلیکیشن مانکن
۱۴۰۰/۰۹/۱۳
اپلیکیشن مانکن را از وب سایت مانکن: mankan.me دانلود کنید و سبک زندگی مانکن را تجربه کنید! کالری شماری، تمرینات ورزشی، چالش های تغذیه و بیشتر از این ها فقط در اپلیکیشن مانکن
ورزشی
۱۹:۵۶
20 دقیقه تمرینات ورزشی تمام بدن / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۳۰:۲۵
30 دقیقه تمرینات هوازی اینتروال برای تمام بدن
اپلیکیشن مانکن
۱۹:۳۹
20 دقیقه تمرینات هوازی سنگین / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۷:۳۸
99 تمرین هوازی با وزن بدن / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۹:۳۱
20 دقیقه تمرینات هوازی چربی سوز شدید / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۲۶:۲۹
تمرینات زومبا / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۳۲:۴۳
تمرینات چربی سوز بدون پرش / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۰:۳۰
10 دقیقه تمرینات چربی سوزی در صبح / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۲۷:۵۹
20 دقیقه تمرینات هوازی (بدون تکرار) / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۰:۲۴
کاهش چربی شکم در 7 روز / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن