بعضی وقتها تو رژیم هر کاری میکنیم وزنمون یایین نمیاد و استپ میکنه حتی وقتی که غذامون رو هم کم میکنیم بازم وزنمون ثابته و کم نمیشه میدونی تو این وضعیت باید چیکار کنیم؟ تو این ویدئو دکتر راهشو بهمون میگه این ویددئو رو از دست نده https://landing.kermany.com/main/