سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
آموزش حرکت نشر خم دمبل جفت
ادامه
اسپارتا اسپرت
۱۳۹۷/۰۳/۲۸
برای مشاهده آموزش های بیشتر از صفحه " باشگاه " در وب سایت " اسپارتا اسپرت " دیدن فرمایید -> www.spartasport.ir
آموزش
۰۱:۴۶
مسترالمپیا
اسپارتا اسپرت
۰۸:۱۵
برنامه 12 هفته ای - هفته 12 روز آخر
اسپارتا اسپرت
۰۳:۱۵
برنامه 12 هفته ای با کریس گیتن هفته 10 روز 65
اسپارتا اسپرت
۰۴:۴۲
در کوتاه ترین زمان سیکس پک داشته باشید
اسپارتا اسپرت
۰۴:۲۸
برنامه حرفه ای بدنسازی
اسپارتا اسپرت
۰۰:۳۱
#بدنسازی#بدن سازی#هادی اکبری#مربی نچرال بین المللی#رژیم غذایی
#هادی اکبری
۰۰:۴۷
هادی اکبری مربی بدنسازی نچرالWNBF-بالاسینه و دلتوئید قدامی
#هادی اکبری
۰۱:۴۶
پتک زنی بر روی لاستیک لودر جهت قوی شدن دستها
فرهادامین لو
۰۰:۵۶
هادی چوپان
فرهادامین لو
۰۰:۱۱
تمرین پتک زدن (چکش سنگین) بر روی لاستیک (تایر) لودر توسط فرهادامین لو
فرهادامین لو