بیخوابی شبانه یکی از شایعترین مشکلات خواب است که میتواند هم سلامت جسم و هم آرامش روان را تحت تأثیر قرار دهد. بسیاری از افرادی که با این اختلال درگیر هستند، شبها ساعتها در رختخواب بیدار میمانند و صبحها با احساس خستگی و بیانرژی از خواب برمیخیزند. همین موضوع باعث میشود در طول روز تمرکز، کارایی و حتی خلقوخو بهطور قابلتوجهی افت کند.
شاید براتون این سؤال پیش بیاید که بیخوابی دقیقاً از کجا ناشی میشه و آیا فقط استرس مقصر است یا دلایل دیگری هم وجود دارد؟ در این ویدئو سرکار خانم شقایق دخیلی روان درمانگر و نورولوژیست کلینیک روا، بهطور خلاصه به علل رایج بیخوابی، تأثیر آن بر مغز و بدن، می پردازند. منبع: https://ravaclinic.com/