آیا هر روز لازم است ده‌هزار قدم پیاده‌روی کنیم؟

تحقیقات نشان می‌دهند که افزودن حتی مقدار اندکی پیاده‌روی به برنامه روزانه می‌تواند تأثیرات چشمگیری بر سلامتی داشته باشد. بیایید ببینیم با افزایش تعداد گام‌هایمان دقیقا برای بدنمان چه اتفاقی می‌افتد؟ ...