سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
تمرین بدنسازی فوق حرفه ای
ادامه
سعید اردلان
۱۳۹۶/۰۸/۲۹
تمرینات حرفه ای بدنسازی که شمارا به یک بدن زیبا و پرورش یافته نزدیک میکند.
https://goo.gl/FWge22
۰۴:۵۱
آموزش توصویری حرکات بدنسازی برای سفت کردن عضلات سینه
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۴:۱۷
اموزش بدنسازی و شش تیکه کردن شکم ( تقویت عضلات ساق و ساعد )
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۴:۱۷
آموزش بدنسازی : حرکات مناسب تقویت عضلات پشت ساق پا
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۴:۵۵
شش تیکه کردن شکم _ چگونگی لاغر کردن کمر
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۵:۳۸
بدنسازی _ کاهش فوری درد عضلات با فوم رولر
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۴:۵۵
تناسب اندام و زیبایی با انجام حرکات بدنسازی
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۵:۳۸
کاهش درد عضلات شکم و پهلو با فوم رولر
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۴:۱۷
آموزش 7 حرکت موثر بدنسازی با دمبل
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۳:۴۰
نحوه قوی کردن عضلات بالا تنه ( تمرینات ورزشی با دمبل )
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۴:۵۷
برطرف کردن عضلات بدن بعد بدنسازی با فوم رولر
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118